Ashtanga Vinyasa Jóga – první série

Pokud se chcete ponořit do proudu ásan, které zdokonalí tělo, uvolní mysl a pomohou vám projít každým dnem s radostí a odhodláním, pak jste srdečně zváni na další ze seminářů této tradiční jihoindické školy, tentokrát zaměřeného na První sérii (Primary Series). Cvičení Ashtanga Vinyasa jógy je proslulé svou dynamikou a specifickým řazením ásan utvářejících jednotlivé série. Mizí tak nutnost neustále promýšlet, které ásany a v jakém pořadí budeme cvičit, dochází k snadnějšímu pochopení základů pozic a zároveň roste schopnost koncentrace. V tomto semináři postupně projdeme první ze čtyř sérií
a dozvíme se o možnostech, modifikacích a významu obsažených pozic. Seznámíme se s jednoduchými principy, které se v celé sérii prolínají a společně vytvářejí učinný systém. Ten můžeme následně převést do své vlastní praxe a každodenních činností – jak se říká, opravdová jóga začíná až po lekci.

Další informace