Ashtanga – techniky pozic s Láďou Pokorným II.

Jednodenní workshop pod vedením jednoho z nejuznávanějších českých lektorů ashtanga vinyasa yogy Ládi Pokorného , oblíbeného a uznávaného učitele mnoha dalších lektorů dynamických jógových forem, který se jógové praxi věnuje již přes 15 let a působí v Praze a v zahraničí . Více o lektorovi : http://www.vinyasayoga.webnode.cz/vinyasa-joga/

Chcete-li své tělo nechat unášet na vlně dechu, být zcela “tady a teď”, potřebujete-li protáhnout a posílit svaly, máte-li rádi trochu zdravé bolesti a milujete, když se u cvičení potíte a když můžete zastavit vrtochy své mysli, jste vítáni . Workshop bude věnován první sérii Ashtangy se zaměřením na pozice ze sedu s důrazem na technické detaily ásan, rozbor správného provedení pozic a variant pro začátečníky a pokročilé , možnosti asistence v ásanách s důrazem na plynulou vinyasu pomocí dechu a významu zapojení bandh. Cas bude i na různé přípravné cviky na otevírání kyčlí a ramen. Dotkneme se také vybraných očistných technik ( krija ) a základních pránájáma technik. Workshop není vhodný pro úplné začátečníky, účast na předchozím semináři Ashtanga – techniky pozic I. není podmínkou.

Další informace