Ashtanga – techniky pozic s Láďou Pokorným I.

Jednodenní workshop pod vedením jednoho z nejuznávanějších českých lektorů ashtanga vinyasa yogy Ládi Pokorného , oblíbeného a uznávaného učitele mnoha dalších lektorů dynamických jógových forem, který se jógové praxi věnuje již přes 15 let a působí v Praze a v zahraničí . Další navazující workshop je plánován v Brně na podzim 2016.

Chcete-li své tělo nechat unášet na vlně dechu, být zcela “tady a teď”, potřebujete-li protáhnout a posílit svaly, máte-li rádi trochu zdravé bolesti a milujete, když se u cvičení potíte a když můžete zastavit vrtochy své mysli, jste vítáni . Workshop bude věnován první sérii Ashtangy s důrazem na technické detaily ásan , rozbor správného provedení pozic a variant pro začátečníky a pokročilé , možnosti asistence v ásanách s důrazem na plynulou vinyasu pomocí dechu a významu zapojení bandh. Čas bude i na různé přípravné cviky na otevírání kyčlí a ramen. Dotkneme se také vybraných očistných technik ( krija ) a základních pránájáma technik. Workshop není vhodný pro úplné začátečníky.

Další informace