Ashtanga – stojné pozice

10.03.2018So 16:00 - 19:00

Jsou hned po Pozdravech Slunci a dokonale posilují naše tělo a dodávají mu flexibilitu. Přijďte si prohloubit svou praxi a být si tak jistější ve stojných pozicích. První série.

Seminář je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé. Na úvod se zahřejeme vedenou lekcí první série po Virabhadrasanu II, abychom oživili dané asány a mohli tak na nich společně pracovat. Jedna je stavěna na té předchozí a i tak budeme postupovat my. Dozvíte se korektní přechody z pozic a zároveň si ukážeme i přechody, když dech nestačí. Na závěr se posadíme do židle a necháme plynout dech.