Ananda jóga s Ifetem v Chorvatsku u moře III.

Program: jógové polohy, dechové techniky, pranajáma, práce s energií, základní práce s čakrami (energetickými centry v páteři), koncentrace, meditace, relaxační techniky, jóga nidra (hluboká relaxace),zpěv manter.

Téma týdne: “Relaxace a relaxační ozdravné techniky. Jóga nidra – jógový spánek. Jak používat dech a tvůrčí představivost mysli pro hluboké uvolnění a zbavení se napětí a stresu. Tanec a smích – relaxační techniky”.

Současně s cvičením jógy pro dospělé s Ifetem bude probihat i Výtvarné dílny a cvičení pro děti s Janou Pokornou.

Další informace