Akrojóga – inverze aneb pozvedni srdce nad hlavu

Jistě všichni známe větu: “Dej si nohy nahoru.” Již naše babičky věděli, že zvednout nohy je blahodárné pro tělo a snad i pro duši.

Připravili jsme pro Vás workshop pro začátečníky a mírně pokročilé zaměřený právě na inverzní pozice v acroyoze. Nepotřebujete umět žádný stoj na hlavě ani stojku, nepotřebujete ani žádné zkušenosti s jógou. Dokonce ani nemusíte přijít v páru.

Stačí jen přijít a bavit se. Cvičíme v malých skupinkách, kde se střídají role letce, báze a spotera (ten, co zachraňuje). Na začátku worskhopu se protáhneme a připravíme svaly, vysvětlíme principy inverzí a pár základních pozic. Na konci se protáhneme partnerskou jógou.

Pojďte s námi aktivně relaxovat, posílit tělo a hlavně užívat si legraci. 🙂

Další informace