Akrojóga aneb základy jarního létání pro začátečníkySemináře a workshopy

Přejete si vyzkoušet akrojógu s Ondřejem a Petrou v jejich různých aspektech? Objevte akrojógu, tak jak propojuje techniky akrobacie, jógy a léčivé thajské masáže.

Workshop bude rozdělen na dvě části, každá bude věnována jednomu odvětví akrojógové praxe – solární (akrobatické) a lunární (terapeutické).
V první části se zahřejeme a protáhneme. Posílíme tělo základy lehkého akrobatického partnerského létání. A v druhé části budeme naopak pracovat na uvolnění a zklidnění, tak abychom v nás probudili umění terapeutického doteku.

Budeme se také učit pracovat převážně ve trojicích v klasických akrojógových rolí: báze (základna přenášející stabilitu země letci), letec (s důvěrou se vznášející na nohou či rukou báze) a spoter (zajišťující naprosté bezpečí a poskytující pohled zvenčí k uchování dobré techniky). Každý si vyzkouší všechny tři role, čímž podpoříme hlubší pochopení pozic a přechodů.

Na co se můžete těšit:
– kruhové hry
– partnerská jóga
– lehká partnerská akrobacie
– thajská masáž

Co s sebou?
Pohodlné oblečení (můžete se ocitnout i hlavou dolů, tak s tím prosím počítejte).
Mít s sebou kamaráda je fajn, ale není podmínkou.
Dobrou náladu.

Pro koho je workshop určen?
Pro každého. Žádná předešlá zkušenost s jógou či akrojógou není třeba.
Nemusíte chodit ve dvojici, můžete přijít klidně i sami, nebo vzít další dva kamarády.
Pozor – acro jóga je návyková a mění nás – stáváme se hravější 🙂

Budeme se na vás moc těšit!

Další informace