Adventní aštangové variace

Přijměte pozvání na dvě prodloužené lekce aštanga jógy v  podvečer dvou posledních adventních nedělí. Lekce budou právě z atmosféry tohoto období vycházet. Krátké dny, tma, tělo i mysl se uzavírají do sebe. Nepůjdeme proti tomuto směřování, ale spíš podpoříme tento proces tak, abychom se cítili dobře. Užijeme si ponoření, klid, plynulost i  výdrže v jednodušších pozicích. Jógová praxe bude výživná, ale ne vyčerpávající.

Do aštangové série zařadíme variace, necháme se při ponoření doprovázet jednoduchými a čistými tóny a hudbou. Lekce bude zakončená relaxací s meditačními nástroji.

Další informace