AcroYoga Fundamentals – workshop akrojógy pro začátečníky

30.01.2016So 10:00 - 18:00

Přejete si vyzkoušet akrojógu v jejich různých aspektech? Jste začátečníci či máte základní zkušenosti a chcete systematicky proniknout do základních akrojógových pozic a přechodů? Objevte akrojógu, tak jak propojuje techniky akrobacie, jógy a léčivé thajské masáže.

Workshop bude rozdělen na dvě části, každá bude věnována jednomu odvětví akrojógové praxe – solární (akrobatické) a lunární (terapeutické).

V dopoledním bloku se zahřejeme, protáhneme se a posílíme tělo základy akrobatického partnerského létání. Odpoledne budeme naopak pracovat na uvolnění a zklidnění, tak abychom v nás probudili umění terapeutického doteku.

Budeme se také učit pracovat převážně ve trojicích v klasických akrojógových rolí: báze (základna přenášející stabilitu země letci), letec (s důvěrou se vznášející na nohou či rukou báze) a spoter (zajišťující naprosté bezpečí a poskytující pohled zvenčí k uchování dobré techniky).

Každý si vyzkouší všechny tři role, čímž podpoříme hlubší pochopení pozic a přechodů.

Na co se můžete těšit:

 – dynamická solární jóga

 – kruhové hry

 – partnerská jóga

 – partnerská akrobacie

 – jemná lunární jóga

 – terapie v letu

 – thajská masáž

Co s sebou?

 – Pohodlné oblečení (přiléhavější výhodou),

 – mít s sebou kamaráda je fajn, ale není podmínkou,

 – dobrou náladu.

Pro koho je workshop určen?

Pro každého. Žádná předešlá zkušenost s jógou či akrojógou není třeba.

Není nutné chodit ve dvojicích, přihlásit se můžete jako jednotlivec.

Další informace

Studio:	(0)
Instruktoři:	Trávník Jakub
Poznámka k akci:	dopolední blok 10:00 - 13:00 a odpolední blok 15:00 - 18:00