Aby se kolena nepodlamovala
15.05.2016Ne 9:30 - 13:00Koleno je fascinující kloub. Je jedním z nejsložitějších a nejdůležitějších kloubů našeho těla. Bohužel také jedním z nejsnáze a nejčastěji poraněným – i v józe. Cvičení jógových pozic, přechody mezi nimi, ale i sed při dechových a meditačních cvičeních dokáží kolena občas řádně potrápit. Stejně tak ale mohou kolenům i nadmíru prospívat. Na semináři si ukážeme, jak cvičit, ale i chodit, stát a sedět, aby se pod námi kolena nezačala podlamovat nebo aby se do nich pokud možno co nejméně promítaly jiné dysbalance v těle.
Objevíme a procítíme, jak jsou kolena propojená s kyčlemi, přes ně s hrudníkem, hlavou a chodidly, ale i stavem mysli a vnitřním nastavením. Ukážeme si, jak posílit a protáhnout svaly, které s koleny přímo i nepřímo souvisí. A zkusíme každý pro sebe objevit, jak se (nejen při józe) pohybovat s lehkostí, jistotou a elegancí.
Další informace
Studio: | YOGA & ART |
Instruktoři: |
- info@yoga-art.cz
- www.yoga-art.cz
- Kamenická 2, Praha 7
Česká republika