evolution 2021 podzim
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

9. BODY AND MIND FESTIVAL SAMSARAFestival

06.03. - 08.03.2020

                          – celkem 14 lekcí rozmanitých forem jógy, body and mind, tance, meditace , přednášky …

– dárek pro každého věnovaný FAnn parfumerie

– pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO

– slosování všech vstupenek o hodnotné výhry věnované partnery akce

                                                                       – dárkový poukaz na trvalou laserovou epilaci v ceně 5.000 Kč věnuje ESTETIKA BRNO

                                                                       –  hodnotné kosmetické výrobky věnované FAnn PARFUMERIE

                                                                            –  produkty zdravé výživy a volné vstupy do solné jeskyně DAY spa na ulici Cejl Brno      

                                                                             – CD s hudbou na jógu, tanec a další ceny …

Na akci bude možno zakoupit se slevou výborně padnoucí sportovní legíny a doplňky nové české sportovní značky

         + malý obchůdek – ájurvédické čaje, balzámy, parfémy, esenciální oleje, šátky, náramky z minerálních léčivých kamenů

         z Indie, Srí Lanky a Kanárských ostrovů !

PENZION STATEK SAMSARA – Blansko, Klepačov:

Info o statku SAMSARA, o stravování nabízející kulinářské speciality a dalších službách nabízených tímto

                                                resortem naleznete na  : http://www.penzion-samsara.cz/

 

Další informace

Poznámka k ceně:1.690,- Kč zahrnuje cvičební program pátek – neděle , pronájem cvičebních prostor, 1.190,- Kč, zahrnuje celodenní sobotní program, 790,- Kč zahrnuje dopolední sobotní program od 9.15 – 13.15
1 690 
Zpět na vyhledávání

         PROGRAM 9. BODY AND MIND FESTIVALU SAMSARA

 

  Pá    16.30 – 17.15  – yoga toning                                                                                                                      … Simča  

dynamická forma jógy zaměřená na posilovací složku cvičení zaměřená na problémové partie (břicho,

hýždě, stehna…) s možností zařazení posilovacích pomůcek

 

          17.15 – 18.00  – hatha joga                                                                                 … Šárka

                                    protahovací a uvolňovací cvičení, klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu,

rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci a se zaměřením

na dechové techniky akpránájámu

 

            20.15 – 21.00  –  relax joga a meditační techniky                                                             … Ivanka   

                            klidová forma jógy v pomalém tempu s důrazem na protahovací složku cvičení a zdravotní aspekty ásan

+ dechové, relaxační a meditační techniky

 

   _______________________________________________________________________________________________________________________

 So   9.15 – 10.00  –  power yoga basic                                                                        … Ivanka    

lekce zaměřená na zvládnutí základů power yogy, na důkladnou techniku ásan i pozdravů slunci s důrazem                                                                                                          na správné a zdravotně nezávadné provádění pozic i průpravných cvičení.  Dynamika jógových

pozic a přechodů mezi nimi vede k významnému posílení fyzické kondice i duševní harmonie.

 

              10.00 – 10.45   –  mandala vinyasa yoga                                                                                                           … Šárka   

pomalé sestavy ásan  plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu

dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu

tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu  uvolnění

 

              10.45 – 11.30   –    body fit                                                                                                                 … Ivanka   

posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind

a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem

aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací

 

          11.30  –  12.15  –   praxe jógové terapie                                                                   … Simča 

principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení  se základními

vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému

páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.

 

            12.15 – 13.15  –    sahadža meditace                                                                         … Natali

                                                       užijte si relaxační meditace podle jednoduché a efektivní metody Sahadža Jógy. Vyzkoušejte probuzení

vnitřní mateřské síly která přinese rovnováhu mysli, těla a duše. Vhodné pro každého.

__________________________________________________________________________________________________________________________________

 

16.00  – 16.45  –   slow flow vinyasa yoga                                                                                          … Ivanka  

energisziující dynamická forma jógy založená na střídání jógových sekvencí  v pomalém

tempu  s důkladným prodýcháním v každé ásaně s následnou rychlou formou v rytmu dechu

 

               16.45  – 17.30  –   contact yoga                                                                                 … Simča 

zpestření a odlehčení lekce jógy s využitím modifikací jógových ásan či méně obvyklých

prostorových schémat ve skupině či partnerských pozic ve dvojicích

 

               17.30  – 18.00  –   restore yoga + aromaterapie                                                         … Šárka  

zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie.

Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu

a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter….

 

             18.00 – 18.30   –   ájurvéda INTRO + ochutnávka indických čajů                                   … Šárka  

ájurvéda (“indická medicína”) je umění žít v harmonii a zdraví, zaměřuje se na navrácení nebo udržení si                                                                 celkového zdraví na všech úrovních života. Seznámení se základními pojmy ájurvédy, význam a vliv                                                                                  bioregulátorů, určení vlastní konstituční  typologie (3 dóši )

 

             20.30  –  22.00   –  možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA    

    

   _______________________________________________________________________________________________________________________

 Ne   8.15 – 9.00  –     ashtanga vinyasa yoga                                                                    … Simča      

systém tradiční jógy s pevně danou sekvencí pozic využívající propojení pohybu s dechem (vinyasa),

dechovou techniku ujjayi, zaměření pozornosti (drishti) a energetické zámky(bandhy). Lekce bude zaměřena

na techniku pozdravů slunci A + B a  pozice 1.serie s návodem k variantám pro začátečníky i pokročilé

 

           10.15 – 11.00 –     back care yoga                                                                                 … Ivanka   

jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního

systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám