FLY Jóga – CORE a paže pod drobnohledem

Workshop je určený všem, bez rozdílu věku a úrovně. Je vhodný pro všechny co si chtějí vyzkoušet jógu tak trošku jinak nebo obohatit svoji FLY jógovou praxi o něco nového.

Program

V první části se protáhneme, zahřejeme a zaměříme se při tom na CORE (hluboký stabilizační systém) a paže. Opět začneme precizním provedením základních cviků s důrazem na správné postavení těla při cvičení. Vyzkoušíme si řadu variant jednotlivých cviků v různých obtížnostech.

Pak bude následovat přestávka, s možností si zobnout něco dobrého a zdravého pro doplnění energie.
Během přestávky bude prostor i pro dotazy, které k FLY józe nebo obecně ke cvičení v sítích máte a obvykle na ně není během lekcí čas.

V druhé části workshopu přejdeme k dynamičtějším variantám pozic a přidáme si i složitější Fly pozice. Nebojte se, obtížnost druhé části workshopu přizpůsobím skupině, která se sejde.

Další informace