Hello spring!

Pomalými krůčky se blíží jaro. Tento čas elementu dřeva v sobě nese energii nových začátků.

Jak toto krásné období prožít bez jarní únavy? Jak zabavit své tělo, mysl i emoce minulé zátěže, aby se nám kráčelo dál s lehkostí a úsměvem?

Obsah:

jógová sestava na rozproudění lymfy a na odstranění jarní únavy

regenerační relaxace

detoxikační tipy (aromaterapie, jídlo, pohyb, odpočinek, meditace)

kapalabháti – očistný detoxikační dech

jak hýčkat své tělo, mysl, emoce v jarním období

Další informace