Hormonální jógová terapie pro ženy – seminář

Hormonální jógová terapie je dynamická forma jógy, která používá:

ásany (jógové pozice) z hatha jógy a kundalini jógy
pránajámu (dechové techniky), která účinky ásan doplňuje a podporuje
harmonizační a tibetské techniky
antistresová cvičení
Sestava trvá přibližně 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Cviky jsou jednoduché na zapamatování a zvládnou je i ti, kteří nemají žádnou zkušenost s jógou.
Cvičení přináší velmi rychle výsledky. Důležité je zachovat pořadí jednotlivých cviků a samozřejmě správné provedení.

V průběhu semináře budou krátké pauzy na občerstvení (v ceně semináře) a v sobotu 1,5 hod. pauza na oběd.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení na cvičení, případně vlastní podložku (v Centru je k dispozici k půjčení).

Podrobnější informace o Hormonální józe zde >>

Další informace