Ranní vinyasa flow

Ranní lekce bývají tou nejlepší příležitostí pro rozhýbání ztuhlého těla, načerpání energie pro celý den, zastavení se v přítomném okamžiku a nacházení svého vlastního dechu.

Lekce budou jemně dynamické, ale zároveň najdeme dostatek prostoru pro zklidnění. Budeme objevovat náš dech v pozicích, které nám zpevní střed a dodají energii pro celý den.

V závěrečných chvílích lekce najdeme klid jak v našem těle, tak v naší mysli.

Další informace