Dech v jógových ásanách
25.11.2018Ne 13:30 - 16:30Přijďte si prakticky vyzkoušet, jak v pozicích a dynamických i statických sekvencích přirozeně dýchat, abyste se při lekci dokázali uvolnit a po ní se cítili dobře, byli klidní a uvolnění.
K tomu, abychom využili co nejvíc benefity, které nám jóga přínáší, se potřebujeme naučit správně dýchat. Náš workshop vás seznámí s různými způsoby, jak správně procvičovat přirozené dýchání a jeho aplikaci v jógových ásánách. Dále si představíme i vyzkoušíme různé typy jógového dechu.
Dechová cvičení pomáhají nejenom v jógové praxi, ale také v běžném životě při problémech s dechem, při alergiích, astmatu, při hyperventilaci a pod.
Program
Nácvik přirozeného dýchání v sedě, lehu na zádech a v jógových ásánách.
Pranajáma – dechová cvičení na prohloubení a zklidnění dechu
Seznámení a procvičení různých druhů jógověho dechu – nádí šódhana, kapalabati, udžai a další
Jógová praxe se zaměřením na správné dýchání.
Další informace
Studio: | Dům jógy Vinohrady |
Instruktoři: |
|
- vinohrady@dum-jogy.cz
- 420 605 102 617
- www.dum-jogy.cz
- Jana Masaryka 6, Praha 2
Česká republika