Dechová dílna – pro všechny, kdo se chtějí blíže seznámit se svým dechem

Náš osobní dechový vzorec je stejně jedinečný jako naše otisky prstů či způsob chůze a odráží to, jak se vztahujeme k sobě samotným a ke světu okolo nás. Zaznamenává všechna naše stažení a uvolnění, nerovnováhy i napětí a zrcadlí je v rytmu, kvalitě a otevřenosti dechu. Běžné dechové vzorce většiny z nás jsou rigidní: dýcháme většinou mělce, nevyužíváme pro dýchání dostatečně břišní dutinu ani práci břišních svalů, nedopřáváme bránici dostatečný prostor atd.

Na tomto semináři se budeme věnovat přirozenému a volnému dechu. Prozkoumáme vlastní dechové vzorce a ukážeme si, jak do těla pozvat plný a volný dech. Vzduch, který nadechujeme, jde samozřejmě pouze do plic, ovšem respirační vlna, která vzniká svalovou souhrou hlavních i pomocných dýchacích svalů, může ovlivnit celý organismus. Pohyb dechu v těle tak můžeme popsat/vnímat jako pulsování, vlnu či plynutí. Přijďte se volně nadechnout a vydechnout!

Další informace