Podzimní 7 denní výzva s intenzivní praxí a meditací

zažijete chuť ranní pravidelné praxe | překonáte hranice těla i mysli | projasníte svou mysl | ucítíte na sobě okamžité výsledky svého úsilí

Vážení a milí,

Srdečně vás zvu na pokračování úspěšné ranní vývy, tentokrát  7 denní podzimní výzvy ranním cvičením.

Je to pro vás příležitost, jak se naučit nenechat se při praxi ovlivnit denní dobou, počasím nebo ročním obdobím, a zatočit s ranními pošmournými myšlenkami, že se mi nechce, nebo něco nejde 🙂

Intenzivní ranní cvičení budeme končit meditací v tichu.

kurz vhodný pro aktivní jogíny z různých škol jógy i z našich kurzů

• úplní začínající v józe jsou vítáni, doporučuji však, aby jste byli zvyklí alespoň na jiné sporty a pohyb
• vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé, kteří již občas doma cvičí, a chtějí teď zkusit „na ostro“ ranní praxi po 7 dní a vytvořit si návyk ráno vstát a rozložit podložku

Nabízím tuto 10 denní výzvu jako možnost pro ty, kteří možná nedávno začali cvičit, a kteří si ještě možná nezažili, jaké to je praktikovat po ránu. Vím, že mnoho lidí by rádo, ale je pro ně zatím těžké začít sami doma, nebo se ráno postavit na podložku, nebo udržet několik dní praxi za sebou.

Těchto 7 dní je i pro vás, kteří tu zkušenost máte, třeba cvičíte několik let, a potřebujete občas popostrčit a absolvovat ucelený program či rámec, který vás (pro tuto chvíli) „donutí“ ráno vstát a vydat usilí.

Postupovat budeme od pozdravů slunci, přes stojné pozice, k sedícím a zakončíme obrácenými.

kapacita 12 lidí

Těším se na Vás

Jana Chadimová
za školu jógy Anjali