Techniky jógových pozic – vánoční program

Série tří jógových programů se sváteční předvánoční atmosférou a meditací při svíčkách k pohlazení těla i duše. 

Vnímejte, dýchejte, propojte dech s pohybem !

TECHNIKY JÓGOVÝCH POZIC   +  JÓGOVÁ TERAPIE SE SIMČOU MAJDOVOU

Dynamická část programu bude zaměřena na důkladnou techniku ásan a jejich plynutí v rytmu dechu s cílem výrazného posílení fyzické kondice s možností využití pomůcek.  Druhá část programu zahrnuje úvod do jógové terapie vedoucí k poznání základních principů zdravého pohybu se zaměřením na hluboký stabilizační systém, střed těla, bandhy a dech v souladu s moderními fyzioterapeutickými směry a metodou vývojové kineziologie . Závěrečná meditační část nám umožní vnímat své vnitřní pocity vedoucí k poznání sebe sama , vede  k emoční a mentální očistě a hlubokému zklidnění.

Další informace