Meditační jóga

Tato hodina vychází ze stylu Hridaya jóga, která se zaměřuje na meditativní aspekt jógy. Každá ásana by měla být sama o sobě meditací. V některých ásanách budeme setrvávat delší dobu, a Vy budete mít možnost naplno pocítit efekt každé z nich. Některé ásany budeme provádět se zavřenýma očima s koncentrací na určitou čakru. Hodinu začneme rozehřívacími cvičeními a následně se ponoříme do samotných ásan.

Další informace