Cesta do středu: hlubiny břicha, odlehčení beder, uvolnění pánve

V 3 hodinovém workshopu budeme zkoumat propojení a vzájemné souvislosti mezi naším břichem, bedry, pánví a dechem. Workshop je otevřený všem, které zajímá cesta jógy, ať už si o sobě myslíte, že jste na jejím začátku, nebo daleko…nebo možná na křižovatce.

Bude čas projít klasické jógové pozice s pozorností k těmto klíčovým oblastem těla a budeme se věnovat i “speciálním” ásanám zaměřeným na hluboké břišní svaly, uvolnění beder a pánve…a jak to vše spolu souvisí.

Další informace