Úvod do Ashtanaga jógy

V úvodu Vás Pavel seznámí se systémem Ashtanga vinyasa jógy. Dozvíte se, jaké přínosy má nejen pro praxi asán, ale i v každodenním životě. V části o dýchání projdeme 4 typy dýchání a řekneme si, jak dýchat při cvičení asán a jak dýchání pomáhá k prevenci zdravotních problémů a ke zklidnění mysli. V části asán si představíme základní pozice, vysvětlíme si jak na jednotlivé typy asán, jakých principů se držet, jakých chyb se vyvarovat a jaké jsou jejich účinky.

Neváhejte a přijďte vyzkoušet. Těšíme se na Vás.

Cena 450,–Kč

Rezervace a informace
Věra Macošková 602 744 348
Email: vera@sportperfekt.cz
www.sportperfekt.cz
Facebook: Body & mind – yoga, pilates, port de bras OPAVA

Další informace