Ashtanga – ke kořenům jógy s Láďou Pokorným II

Jednodenní workshop pod vedením jednoho z nejuznávanějších českých lektorů ashtanga vinyasa yogy Ládi Pokorného , oblíbeného a uznávaného učitele mnoha dalších lektorů dynamických jógových forem , který se jógové praxi věnuje již přes 13 let a působí v Praze a v zahraničí.

Chcete-li své tělo nechat unášet na vlně dechu, být zcela “tady a teď”, potřebujete-li protáhnout a posílit
svaly, máte-li rádi trochu zdravé bolesti a milujete, když se u cvičení potíte a když můžete zastavit vrtochy
své mysli, jste vítáni.

Workshop bude opět věnovám první sérii Ashtangy s důrazem na technické detaily ásan a také na plynulou vinyasu pomocí dechu a významu zapojení bandh. Čas bude i na různé přípravné cviky na otvírání kyčlí a ramen.
Dotkneme se také vybraných očistných technik ( krija ) a základních pránájáma technik.

Workshop není vhodný pro úplné začátečníky. Bližší info: ZDE

Ashtanga je meditací v pohybu, tak neváhejte přijít a naučte se létat i bez křídel . Namasté!

Další informace