Hathayoga inspiration

Vydejme se cestou jógy k nalezení vnitřního klidu, čistoty, spokojenosti a k nalezení harmonie duše, mysli i těla. Semináře pod vedením 2 zkušených lektorů budou zaměřeny na klasickou jógovou sestavu a ásany různého zaměření vedoucí k uvolnění svalového napětí a účinné relaxaci celého těla i mysli. Zaměříme se také na průpravná cvičení, dechová cvičení i úvod do pránájámy, které nám umožní vnímat procesy našeho fyzična i duševna a obrátíme tak pozornost k sobě samým.

HATHAJOGA I

NEDĚLE 8.6.2014
2,5 hodinový seminář pod vedením Dis.Anety Markovičové, absolventky pražské taneční konzervatoře a zkušené instruktorky hathajógy, dancejógy
a řady tanečních, protahovacích i posilovacích forem, v současnosti studující fakultu sportovních studií. Seminář bude zaměřen na vitalizační účinky ásan ve stoji i harmonizující účinky pozic balančních, které vyžadují výraznou aktivaci centra těla a pomohou nám srovnat nerovnováhu v našem těle i mysli, dopřát si klid od toku myšlenek a posílit sebevědomí. Zaměříme se také na uklidňující účinky pozic v sedu i vleže, které působí příznivě na rozvoj flexibility, odstraňují napětí, napomáhají správnému dýchání a zklidňují nervovou soustavu i osvěžující účinky pozic předklonových, které nás vedou k pokoře a působí výrazně proti ztuhlosti páteře. Neopomeneme důležitost důkladné závěrečné relaxace a obrátíme pozornost k sobě samým prostřednictvím meditace.

HATHAJOGA II

NEDĚLE 5.10.2014
2,5 hodinový seminář pod vedením PhDr. Mgr. Zdeňka Havlíčka, zkušeného a nadšeného lektora, kterého jóga zcela uchvátila již před více než pěti lety
a stala se nepostradatelnou součástí jeho života. Od té doby jógu praktikuje 2x i vícekrát denně, věnuje se intenzívně nejen hathajoze, ale i řadě dynamických jógových forem jako je vinyasa, ashtanga a power yoga. Dnešní seminář bude speciálně zaměřen na pročišťující funkci pozic rotačních, které pomáhají uvědomit si podstatu a funkci páteře a celého středu těla včetně vnitřních orgánů a zvyšují proudění energie v těchto oblastech.
Dále se zaměříme na aktivující účinky pozic záklonových, které stimulují nervový systém a dodávají tělu energii a neopomeneme ani harmonizující
účinky „královských„ obrácených pozic, které dodávají energii, uvolnění a regeneraci celému organismu.
místo

Další informace