HaTha jóga. Tantra – cesta za objevením čaker

Tradiční HaTha jóga funguje na přístupu k józe založeném na vědomém proudění energií během cvičení, který vede k porozumění vlastnímu tělu, mysli a duchu.Pomáhá tak nastolení vnitřní rovnováhy.

V úvodu semináře se zaměříme na témata co je to jóga, tantra a čakry. V praktické části semináře se zaměříme na delší držení asán a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, práci s našimi energetickými centry (čakrami) a v neposlední řadě také na naši mysl a její zklidnění a schopnost koncentrace.

Praxe je doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a případně prohlubována použitím vybrané hudby s určitým energetickým či spirituálním efektem. Ve spojení s hudbou objevíme i volný kreativní pohyb, který vede k prohloubení následné jógové praxe. Vhodné i pro úplné začátečníky jako seznámení s jógou. Pro ženy i muže, po domluvě lze absolvovat i v těhotenství.

Další informace