Vinyasa jóga: jemný flow/power flow/flexi flow + jógové hraní

Zdeno se věnuje józe od roku 2007. Jeho první kontakt s jógou se uskutečnil na workshopu s Matějem Jurenkou. Jóga si ho získala od prvního momentu – nejen fyzickým cvičením, ale také svou filozofií. Zdeno patří mezi vycházející hvězdy slovenské jógové scény, žije v Bratislavě a jógu učí od roku 2010.

Na Zdenových lekcích se pořádně protáhnete, uvolníte a zasmějete. Zdeno je pozorný učitel, který vás navede i do náročnějších pozic. Jeho workshopy jsou určeny pro začátečníky i pokročilejší studenty, každý si pro sebe najde ten správný stupeň obtížnosti jógových pozic.

Tento krátký workshop vás provede od jemného ranního probuzení k silovější vinyase, která bude následovaná sekvencí zaměřenou na protažení. Workshop uzavře hravě postavená část zaměřená na stoje na rukou a prvky partnerské jógy.

Další informace