Víkend organické jógy – Prohlubte svou praxi

13.06. - 15.06.2014

Cílem tohoto víkendu je prohloubit porozumění praxe asán, propojení se s hlasem našeho těla a probouzející se přírodou. Dovolte vaší praxi, aby se stala přirozenou a zážitek z ní byl „organický“. Nechte v sobě vzplanout touhu po objevování svého těla a mysli. Nalezněte inspiraci pro svou pravidelnou praxi.

V každém je přirozená inteligence, která nás může provézt skrze pohyby a pozice. Je to jemný hlas, který ví co potřebujeme. Pokud se ho naučíme následovat, praxe se stane velmi hlubokým zážitkem, který nás vyživuje a rozvíjí skrze projev těla. Inteligence těla nás sama navede do asán, místo toho, abychom si ubližovali násilným zaujímáním tvarů, dle naší představy ideálu.

Během tohoto víkendu budeme mít možnost prozkoumat asány více do hloubky, než nám to dovolují běžné hodiny, a získat tak hlubší porozumění. Budeme se věnovat různým způsobům, jak do pozic vstoupit a jak je připravit skrze specifické pohyby. Jelikož tělu je daleko přirozenější pohyb nežli stálost. Následně se budeme věnovat možnostem, jak setrvat v pozicích, či jak si případně vypomoci pomůckami jako jsou bločky, deky, židle atd., tak aby se ulehčilo setrvání v pozicích a jejich přínosy se prohloubily.

Též budeme mít prostor pro sdílení, úpravu pozic dle individuálních potřeb a dotazy. Praxe, kterou budeme provádět, je inspirována dynamickou jógou od Godfrey Devereaux a Iyengarovou jógou.

Sekce věnované asánám 10:30 – 13:00 a 16:00 – 18:30 jsou zamýšleny, jako malé workshopy věnované zkoumání a sdílení možností dané skupiny pozic (viz program).

Kurz bude probíhat na úchvatné rodinné farmě, kde budete mít možnost se seznámit s výrobou kozího sýra a zakusit výbornou vegetariánskou stravu. Farma skrývá mnoho malebných zákoutí a nádhernou zahradu pro odpočinek a naslouchání přírodě. Pokud počasí dovolí praxe budou probíhat venku, jelikož pobyt v přírodě nás propojuje s přirozeností uvnitř nás samotných a s hlasem těla.

V sobotu večer bude probíhat úplňková meditace a půja (rituál). V magický moment, který byl a je využíván mnohými kulturami dodnes. Rituál může být mocný nástroj k uvolnění, pročištění a transformaci.

Kurz bude probíhat v angličtině (případně částečně překládán do češtiny)

Program:

Pátek:
17:00 – 18:00 Příjezd a registrace
18:15 – 19:30 Večerní praxe
19:30 Večeře
21:00 – 22:00 Půrnima půdža – Úplňková meditace a rituál

Ticho (ticho je drženo do snídaně)

Sobota:
07:00 Budíček
07:30 – 09:00 Jemný Chandranamaskar (pozdrav měsíci) a meditace
09:00 Snídaně
10:30 – 13:00 Zkoumání pozic ve stoji
13:00 Oběd
16:00 – 18:30 Zkoumání předklonů
18:30 – 19:00 Jóga Nidra
19:30 Večeře
20:30 – 21:30 Mantry a meditace

Ticho (ticho je drženo do snídaně)

Neděle:
07:00 Budíček
07:30 – 09:00 Jemný Chandranamaskar (pozdrav měsíci) a meditace
09:00 Snídaně
10:30 – 13:00 Zkoumání záklonů
13:00 Oběd
15:00 – 17:00 Zkoumání převrácených pozic

Další informace