Těhotenská jóga doma za pecí

Tříhodinový seminář je určen pro nastávající a těhotné maminky, které se chtějí dozvědět, jak si mohou bezpečně zacvičit jógu také v teple svého domova.

Dozvíte se, které pozice je vhodné cvičit po celou dobu těhotenství a které je třeba vynechat. Naučíte se, jak předcházet a ulevit si od bolestí, které těhotenství mohou provázet. Na závěr semináře si ukážeme, jak jemně začít cvičit po porodu.

Harmonogram semináře:

* jemné cvičení na úvod
* teoretický a praktický rozbor vhodných pozic pro jednotlivé trimestry
* lekce jógy (1,5 hodiny)
* jak si ulevit od bolesti
* poporodní cvičení

Během dopoledne bude prostor také na Vaše dotazy.

Pro hladová bříška nám bude k dispozici slané i sladké občerstvení za malý peníz od paní Jany Habrovcové, které plnohodnotně a zdravě zasytí. Od Jany se navíc dozvíte o vyvážené stravě.

Více zde:

https://www.facebook.com/pages/Ubrousku-prost%C5%99i-se/596188157116928
https://www.facebook.com/bezpecne.mlsani

Další informace