Workshop sebe odpovědnosti – Alberto Hernandez

Workshop se zaměřuje na zkoumání těla, mysli a duše jako prostředku k experimentálnímu uvědomění těchto tří složek, které nás tvoří. Vědomému porozumění co pro nás každá z nich může udělat a jejich vzájemnému vztahu v neustálé interakci. Měli bychom přijmout plnou odpovědnost za jejich vědomou integraci. Účastníci se otevřou vůči novému světu možností skrze zážitek vlastní přirozenosti, vlastního já. Workshop může být na vyžádání překládán.

Jedná se o zážitkový workshop se zaměřením na vědomou integraci mysli/těla/duše. Často cítíme, že tyto tři aspekty naší reality se nacházejí mimo naší kontrolu. Hlavním původcem těchto pocitů je náš limitovaný systém představ a přesvědčení, který se projevuje přílišnou a nevědomou kontrolou mysli nad tělem. Námi vytvořený obraz skutečnosti nás nutí věřit, že nejsme schopni se radovat nebo prožít ideální život. Workshop se zaměřuje na zkoumání těla, mysli a duše jako prostředku k experimentálnímu uvědomění těchto tří složek, které nás tvoří. Vědomému porozumění co pro nás každá z nich může udělat a jejich vzájemnému vztahu v neustálé interakci. Měli bychom přijmout plnou odpovědnost za jejich vědomou integraci. Účastníci se otevřou vůči novému světu možností skrze zážitek vlastní přirozenosti, vlastního já.

Na workshopu jsou vítáni všichni, bez nutnosti předchozího tréninku či znalostí. Naučíte se důvěřovat Vaší vnitřní moudrosti skrze činy. Ať jste profesionál či začátečník, v tom co děláte, seznámíte se s nástroji, které Vám dovolí v mnoha ohledech a s minimem námahy pohybovat se a dýchat volněji, vylepšit Váš život, zdraví a vztahy.

Čemu se na workshopu budeme věnovat:

Prozkoumávání těla:

• Identifikace nevědomé kontroly mysli nad tělem

• Princip minimálního úsilí

• Identifikace špatného držení těla a jak jej opravit

• Jak „znovu naučit“ naše tělo dýchat volně a přirozeně

• Jak se pohybovat s vědomím kostí

• Uzemnění a vystředění pozornosti

• Příprava těla, rozcvička se zaměřením na vědomí kostí

• Uvědomění si hlubokých svalů a psoas pro správnou práci těla během chůze a běhu

• Práce v párech, senzorické zkoumání

• Uvolnění očí

• Pohyb s plným vědomím těla

• Jednoduché manipulace s tělem v párech, které se zaměřují na správné držení těla a prohloubení relaxace svalů a kloubů

Prozkoumávání vztahů:

• Identifikace skutečného vztahu

• Harmonické vs. Neharmonické vztahy

Učení se vedení a delegování:

o Dovolit si být veden/a

o Prohloubení relaxace mysli

o Pocvičení schopnosti pomoci a posloužit

• Prožití plynoucího stavu bytí v přítomném okamžiku

• Rozvíjení důvěry v sebe a cizí lidi

• Naučení se poděkovat si a mít se rád

Prozkoumávání mysli:

• Princip zábavy a práva silnějšího v přírodě

• Nelokalizovanost vědomí

• Identifikace jak nás podvědomí limituje – Omezující systém přesvědčení

• Realizace tří principů mysli, které tvoří naši realitu, aneb získávání kontroly nad systémem přesvědčení

o Tělo následuje mysl

o Mysl se ubírá směrem nejsilnější myšlenky

o V životě nemá nic hodnotu, kromě hodnoty, kterou jí dáte

o Jak tyto principy byly sdíleny, některými náboženstvími po tisíce let

• Udobření se s minulostí: buďme vděční za lekce

• Naučení se klíčových elementů pro práci se sebe hypnózou a neuro-lingvistickým programováním (NLP)

• Jak se mohou představy a vizualizace stát účinným nástrojem pro změnu nechtěného chování

o Cvičení po probuzení

o Neutralizace negativních emocí

o Neutralizace traumatických zážitků z minulosti

• Cvičení pro uvolnění emocí

• Jak učinit mantry a modlitby efektivní

• Vedené meditace

Zkoumání duše skrze lidské energetické tělo:

• Co je život? Na tuto otázku vědecký svět nezná odpověď

• Porozumění tomu, co je tělo a jeho elektromagnetickému poli

• Důležitost srdce

• Jak pracovat s energetickým polem člověka

o Elementy cvičení z jógy a chi-kungu (Qigongu)

Fyzické sestavy

Vizualizace

Záměr

o Rozvíjení citlivosti rukou pro cítění energetického pole

• Jak využít práci s energií pro sebe léčbu a jak pomoci při sebe léčbě druhých

o Vizualizace pro vyrovnání energie a zdraví

o Cvičení pro uvolnění emocí

• Vedené meditace

o Kriya Jóga: Uvolnění Karmy

o Meditace srdce s partnerem a otevřenýma očima

Čtvrteční a páteční workshopy jsou zaměřeny na úvod a praktické zkoumání.

Víkendový seminář se skládá ze dvou celých dnů (7 hodin/den) s přestávkou na oběd.

Ačkoliv všechny dny zahrnují prvky celého workshopu tak můžeme rozdělit dny do dvou bloků:

Blok 1: Čtvrtek a Sobota jsou zaměřeny na tělo a vztahy

Blok 2: Pátek a Neděle jsou zaměřeny na mysl a ducha

Další informace