Jóga workshop: Probuzení vnitřního ohně

Odhoďte zbytečnou tíhu, očistěte své tělo a připravte ho na chladnější zimní období. Ponoříme se do hloubky ásán, v tichu dynamické relaxace se naučíme, jak tělu dopřát dostatek tepla a slunečního svitu i v zimních měsících, ukážeme si techniky pránajámy, které mají tu moc nás zahřát a rozproudit nám krev, když je třeba. Zakončíme úvodem do ajurvédy – starého přírodního léčebného systému a dozvíme se, jak nám může být v zimě nápomocná.

Program:

11:00 – 13:00 Joga Hatha Flow + Jóga Nidra
13:00 – 13:15 Pránajáma
13:15 – 14:00 Úvod do Ajurvédy + povídání o očistě organismu a přípravě organismu na zimu

Další informace