Ashtanga Yoga inspiration day

Dva 3 hodinové workshopy pod vedením pražského lektora Marka Petráčka, kterému jóga zcela změnila život a otevřela mu dveře do úplně jiného světa, plného harmonie, krásy a radosti. Marek se intenzívně věnuje praxi aštanga vinjása jógy , pro kterou ho nadchl úžasný učitel Láďa Pokorný a společně s Danielou Duškovou se věnuje také akrojóze.

1. ASHTANGA YOGA …10.00 – 13.00 hod.

Obsahem workshopu bude nácvik vinjás (přechodů mezi pozicemi) a dalších pozic, v druhé části potom primary series . Aštanga vinjása jóga je tradiční dynamický směr jógy pocházející z oblasti Jižní Indie, který klade důraz na dech, díky kterému můžeme plynule přecházet z jedné pozice do další. Ásany mají pevně daný sled a navazují na sebe, jedna pozice připravuje tělo na tu další. Je fyzicky náročnější , je tedy vhodné mít aspoň nějaké zkušenosti s jógou, nicméně ani jógový začátečník se neztratí . Aštanga buduje flexibilitu, ale zároveň i sílu a dostává tak tyto dva aspekty do rovnováhy. Praktikuje-li se poctivě a pravidelně, začne se pročišťovat nejen tělo, ale i mysl a člověk získá jiný náhled na život.

2. JÓGA S PRVKY AKROBACIE …14.00 – 17.00 hod.

Zábavná, osvobozující a energická forma jógy. Není potřeba ani partner, ani žádné velké zkušenosti, stačí otevřenost ke zkoušení nových věcí. Pozor, vysoce návykové! 🙂 Na workshopu vás čeká: rozhýbání prostřednictvím jógových ásan, spolupráce ve dvojicích i ve skupinách, výběr základních akrojógových a akrobatických prvků, jógová terapie (therapeutic flying) a thajská masáž na závěr.

Další informace