S lehkou a čistou hlavou

Spousta lidí v dnešní době žije od krku nahoru, ve své hlavě. Na tělo zapomíná nebo jej bere jako podstavec pro hlavu, sídlo mozku a pomyslný chrám mysli. Se spoustou věcí si děláme těžkou hlavu a ta nejen v předsunu u počítače, mobilu, televize, na pískovišti a při sportu těžkne ještě víc.

Při praxi jógových pozic (ásán) je hlava vlastně jen poněkud větší zakončení páteře. Proto se učíme, aby krk a hlava byly (nejen u ásán) v souladu s držením a cítěním zbytku těla a byly prodloužením křivky páteře. Současně je cílem, aby se mnohdy uspěchaná a roztříštěná mysl pomocí dechu a jednoduchých koncentračních technik sladila s rytmem srdce a tónem duše.
V poloze krku a hlavy a v jejich vzájemné souhře se zbytkem těla často spočívá klíč k našemu pocitu v ásánách a k příznivému toku energie celou naší bytostí. Současně nám jóga praktikovaná s pokorou, zvědavostí a citlivostí, vedená plynulým dechem a nenásilně směřovanou pozorností přinese pocit uvolnění bez rozbředlosti a síly bez úpornosti.

Workshop vám ukáže jednu z cest, které vám praxi ásán mohou proměnit v očistnou meditaci v pohybu a připraví vás nenásilně a velmi přirozeně na pránájámu a meditaci v sedě, jež nám pomáhají odbourávat stres, čistit mysl a prociťovat klidnou a radostnou podstatu bytí nás samotných i všech okolních bytostí.​



Další informace