Klid a přítomnost

09.08. - 11.08.2013

Uprostřed krásné přírody Vysočiny v klidu malé vesničky Zhoř u Pacova si odpočineme od ruchu měst a zahlcení emaily, telefonáty a seznamy úkolů, které musíme vyřídit. Skutečné blaženosti lze dosáhnout, pokud jsme uvolnění a plně přítomní a nenecháme se lehce strhnout zpět do neklidu. O tomto víkendu se zaměříme na uvolnění napětí těla a prožívání přítomného okamžiku, kdy v myšlenkách nepadáme do neuspokojivé minulosti či nejisté budoucnosti. Plná přítomnost „teď a tady“ pozitivně ovlivňuje naši vnímavost sám k sobě i k druhým a učí nás sebepozorování, sebepoznávání a umožňuje „sebeopravu“. Tedy jsme schopni postupně žít tak, abychom nešli proti svým hlubokým vnitřním potřebám a byli tudíž zdravější a sjednocenější.

Kromě kriyí a meditací kundalíní jógy zažijeme léčivé vibrace šamanského bubnu a tibetské misky při relaxacích a využijeme okolní přírody pro vycházky s řízeným dechem, tzv. Breathwalk. Breathwalk je technika vycházející z kundalíní jógy, kombinující pozitivní účinky chůze, dechu, muder (pozic rukou) a manter. Rozšiřuje naše smyslové vnímání, vede nás do přítomnosti a meditačního stavu.

Program:

Pátek 9. 8. 2013

– příjezd účastníků 17:00

– večeře 18:00

– zahájení programu 19:00 – dechová cvičení, meditace

Sobota 10. 8. 2013

– 1. blok 9:30 – 12:30 s Hynkem

– oběd 12:30 – 14:00

– 2. blok 14:00 – 16:00 s Hankou

– 16:30-18:00 Breathwalk s Hankou

– 19:00 večeře

– 20:00 v případě zájmu společný program (mantry, meditace, hry, relaxace)

Neděle 11. 8. 2013

– blok 9:30 – 12:30 s Hankou a Hynkem

– oběd 12:30 – 14:00

– Breathwalk 14:00 – 15:30 s Hankou

– odjezd 16:00

Před začátkem programu v sobotu a v neděli se uskuteční skupinová Sadhana se zpěvem manter od 5:30 – 8:00.

Ubytování: Meditační centrum Zhoř u Pacova

Centrum se nachází v malebné vesničce posazené uprostřed krásné krajiny na Vysočině obklopené lesy. Má k dispozici 26 lůžek s lůžkovinou v krásně zrekonstruovaných ložnicích bývalé tamní školy, dále velkou meditační místnost vhodnou pro meditace, cvičení, tance … atd., k využití je též velká a stylově zařízená jídelna. V okolí samotného centra je k využití les, louky a cyklostezky. Vše v docházkové vzdálenosti.

Stravování: vegetariánské, plná penze.

Další informace