Ashtanga Vinyasa Jóga – druhá série

Intremediate series neboli druhá série, v originále Nadi Sodhana, je zaměřená převážně na záklony.

Podle jógové tradice existují v lidském těle tisíce nádís – energetických kanálků, kterými proudí prána (vitální energie). Znečištění nebo dokonce ucpání těchto kanálků omezuje nejen tělesné funkce, ale zhoršuje také psychiku.

Vše ale můžeme dát do pořádku sérií několika záklonů a balančních pozic, které již svou symbolikou – otevírání se, namísto každodenního hrbení, pomohou nádís pročistit a psychiku i tělo – především svaly páteře – posílit.

Další informace