Jógové – masážní večery s Mgr. Romanou Ertlovou

Během čtyř jógově- masážních večerů se seznámíte se základními principy péče o sebe sama a naše blízké. Zaměříme se na správné postavení těla umožňující plynulý a bezbolestný pohyb (kotníků,kolen,kyčlí,ramen), posílíme zdravou funkci vnitřních orgánů, lymfatický a krevní oběh, koncentraci, zásobení organizmu životní energií a psychicky se uvolníte.

Každý večer bude orientován na péči o různé části našeho těla od základů /chodidel až po temeno hlavy cvičením vycházejícím z terapeutické jogy a thajské jogové masáže.

Každá lekce je členěna:

1) Cvičení vycházející z terapeutické jogy a thajské jogové masáže
2) Výuka masážních technik zaměřená na příslušné partie
3) Řízená relaxace

Program jednotlivých večerů:

4.4. Chodidla
11.4. Spodní končetiny a bedra
18.4. Horní čast zad, ramena a paže
25.4. Krk a hlava

Další informace