Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Pránájáma v KarlíněOtevřené lekce jógy

22.10. - 29.07.2019Po 19:15 - Po 20:15

Zveme Vás na pravidelnou otevřenou 60 min. lekci „Pránájámy„, která se bude konat každé pondělí od 19.15 do 20.15 hod. v jógovém studiu Yoga Shala Karlín (poblíž Karlínského náměstí).

Prāāyāma znamená kontrola („ayāma“životní energie („prāa“). Je to to starověká jógová technika, kde je prána kontrolována prostřednictvím dechových cvičení. Pránájáma je dobrá jak pro fyzické a psychické zdraví, tak pro dosažení stavu meditace. Když se naučíme ovládat náš dech, naučíme se ovládat i naší mysl, tzn. i naše emoce, stres, strach, úzkosti apod.

Pravidelná praxe pránájámy vede k vyšším stupňům jógy od stažení smyslů dovnitř, přes koncentraci až po stav meditace. Časem se náš dech natolik zpomalí, že už ho ani nevnímáme, žádné myšlenky nepřichází a nám je skvěle 🙂 Jak? To je takový klid a štěstí, že se to slovy nedá popsat a musí to zažít každý sám, aby pochopil 🙂 A kdo to někdy zažije, už s pránájamou nikdy nebude chtít přestat. Jen je potřeba pravidelná vytrvalá praxe podpořená dávkou trpělivosti. Aneb vše, co skutečně za něco stojí, nezískáme hned, ale musíme se k tomu postupně s pokorou a trpělivostí propracovat.

Pránájáma má nespočet benefitů: ● prodloužení délky života, která je úměrná tempu našeho dýchání ● zvýšená absorpce kyslíku (zvýšená schopnost vyžívat plíce) ● kontrola emocí a myšlenek (mentální stabilita, jasná mysl, odolnost vůči stresu) ● zlepšená koncentrace, paměť a posílení síly vůle ● čistí a uvolňuje dýchací cesty ● snižuje vysoký krevní tlak ● pomáhá u psychosomatických onemocnění jako je nespavost, deprese, atd. ● ulevuje od stresu, úzkosti, nervozity, bolestí hlavy a únavy ● posiluje imunitní systém a zlepšuje trávení ● pomáhá s detoxikací ● zvyšuje energii a uvolňuje svaly ● pomáhá k tomu, aby se člověk cítil dobře, byl uvolněný a šťastný 🙂

Budeme se na Vás těšit 🙂

Více info zde: www.yogakarlin.com

Podrobnější informace o lekci pránájámy: http://yogamandala.cz/pranayama/

Další informace

Studio:Yoga Shala Karlín
Instruktoři:
Podmínky rezervace:Rezervujte si své místo na lekci předem, prosím, zde: https://yogakarlin.isportsystem.cz/ Ať víme, že s Vámi můžeme počítat :-) Pokud na lekci nebudou do 2 hodin před začátkem lekce přihlášeni alespoň 3 účastníci, lekce se zruší. Proto se prosím i včas odhlašujte, ať včas víme, jestli se lekce bude konat a můžeme tak včas informovat ostatní účastníky. Děkujeme za pochopení
Poznámka k akci:Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě samozřejmě volně k zapůjčení. Žádné speciální vybavení ani oblečení ale nepotřebujete - vezměte si pohodlné oblečení, ve kterém se Vám bude dobře sedět na zemi a nebude Vás nic škrtit (hlavně v oblasti břicha a hrudníku).
Poznámka k ceně:Základní cena 200 Kč/lekce, ale v případě předplacení více lekcí nabízíme slevu (např. 160 Kč/lekce) - viz info na yogakarlín.com
200 
Zpět na vyhledávání

Pravidelné lekce se konají každé pondělí od 19.15 do 20.15 v jógovém studiu Yoga Shala Karlín. Na této lekci se necvičí, ale většinu lekce prosedíme a konec pak proležíme na zemi 🙂 A přitom budeme sledovat svůj dech a různými technikami se učit ho regulovat a ovládat. Neboť kdo ovládne svůj dech, ovládne i svojí mysl 🙂

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu