TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Pozdrav měsíci a klidný spánekSemináře a workshopy

16.11.2018Pá 18:00 - 21:00

Pojďme společně prozkoumat účinky sestavy Pozdrav Měsíci, která zklidňuje a velmi dobře pomáhá s nespavostí.

Pozdravy Měsíci jsou méně známé než pozdray Slunci, a tak jako Slunce a Měsíc – i když jsou propojeni – jsou protiklady, i obě sestavy mají opačné účinky. Jejich praktikování je proto doporučeno v opačných částech dne. Pozdravy Slunci bývají označovány za jangovou, aktivní, energetickou, zahřívací, praxi plnou mužské energie a světla a nejlepší účinky má jejich cvičení ráno, když je třeba „nastartovat“ den. Pozdravům Měsíci jsou naopak oprávněně přiřazovány kvality jinové, ochlazující, uklidňující, meditativní, restorativní a ženské, a proto je nejlepší dobou pro jejich provádění večer. Vše je tak dokonale propojeno.

Pozrdav Měsíce je zaměřen na protažení a zpevnění celého těla, stimuluje vnitřní orgány, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci a pomáhá s nespavostí.

Program
Krátká teoretická část
Zklidnění, relaxační a ochlazující pránajámy/dechové techniky.
Stejně jako v případě Pozdravu Slunci má i Pozdrav Měsíci mnoho variací. My si pro zjednodušení vyzkoušíme dvě sekvence
Rozložení série na jednotlivé asány
Synchronizace dechu a pohybu ve všech pozicích
Workshop ukončíme společnou meditací a hlubokou relaxací

Další informace

Studio:Dům jógy Chodov (0)
Instruktoři:
  • Šárka Furda
780 
Zpět na vyhledávání

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu