-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí
Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Životní styl a zdraví
Detox za zrcadlem
Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha
Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Jóga
Jóga a hubnutí
Co si budeme nalhávat. Velká část lidí, kteří se začnou zajímat o jógu, touží po zázračném...
-
Zdravá výživa
Doba jedová aneb Ach, ta naše strava
Žijeme v době jedové. Všechny potraviny jsou plné konzervantů, stabilizátorů, emulgátorů, prostě éček (synonyma pro chemické...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógou proti bolestem hlavy
“Hlava mě bolí jako střep”, tuhle větu jsem v mládí slýchávala od babičky poměrně často. Neuměla...
-
Jógové pozice a sestavy
8 jógových ásan pro jarní detox
Jako každý rok i tentokrát přichází ruku v ruce s jarním obdobím slovo detox. Začíná se...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost
Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Zdravá výživa
4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý
Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy
Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Jak hravě jógovat 5x denně
Jóga není jen o rozložení podložky a praktikování ásan. Její základní principy se dají přenést do...
-
Jóga v těhotenství
Jóga pro těhotné aneb gravid jóga tak trochu jinak
Nebudu vypisovat jednotlivé ásany a varianty pozdravu slunci, či s jakými pomůckami byste se na cvičení měla...
-
Životní styl a zdraví
Jóga proti bolestem krční páteře
Také se Vám občas stane, že se ráno probudíte a nemůžete otočit hlavou do strany? Nebo...
-
Životní styl a zdraví
Jak předcházet zimní únavě
Jistě to znají všichni. Únava, bolesti hlavy, pocit jako by se nás zmocnila tíha, která se...
-
Blogy
Vliv životní pohody a nepohody na zdraví
Zamýšlím se nad dopady stresu na vlastní zdraví a těžko už dneska budu někoho šokovat tvrzením,...
-
Životní styl a zdraví
Jak jsem objevil svoje nohy
Přesněji řečeno chodidla. Nečekejte cestopis o putování zraku od kolen níže s překvapivým objevem na závěr,...
-
Zdravá výživa
Zodpovědnost a zdraví
Chceme-li cokoli změnit, musíme začít u sebe. Nejde jen o změnu pohledu, zvyků, názorů či životního...
-
Blogy
Pánevní dno před a po porodu
V průběhu prvního těhotenství si mě vybrali v ordinaci ženského lékaře do průzkumu, kde zkoumali, jaký...
-
Meditace a relaxace
V souladu s obdobím: Zamyšlení nad rituály podzimní rovnodennosti
Slunovraty a rovnodennosti jsou spojeny s ročními obdobími. Jsou to události, které se odehrávají dvakrát za rok...
-
Doporučujeme
O stravování v jednoduchosti
Život je jednoduchý. Záleží ovšem na tom, jak jej prožijeme. Většinou si přejeme, aby náš život...
-
Doporučujeme
Akademie léčivé výživy: Zdraví lidé tvoří zdravou společnost
Ideál zdravé společnosti se táhne jako červená nit celou historií lidstva. Existuje celá řada přístupů ke...
-
Zdravá výživa
Tykev patison – z cyklu zapomenuté a méně známé potraviny
V posledních letech pozorujeme u lidí, kteří se zajímají o své zdraví, poměrně výrazný posun směrem...
-
Blogy
Víkend plný poznávání, aneb prožít změny a nastavit nové možnosti, kam investovat energii
Díky spolupráci s YogaPoint.cz jsem měla možnost jít na seminář o tom, jak stravovací návyky
-
O józe
Jak se zbavit bolesti dolní části zad ? Pokračování – 2. díl
Bolí Vás záda? Připravili jsme pro Vás seriál, jak se bolesti zad postupně zbavit. Dnes je...
-
Zdravá výživa
Pastinák – z cyklu zapomenuté a méně známé potraviny
V dnešních časech globalizace, možnosti cestování a poznávání jiných částí světa včetně místní kuchyně a exotických...
-
Zdravá výživa
Akademie léčivé výživy – škola pro všechny, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví
Pokud už léta hledáte ten správný styl stravování, vyzkoušeli jste dělenou stravu
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové pozice proti bolesti hlavy
Bolí Vás často hlava? Trpíte migrénami? Doktoři nic nenašli a nevědí si rady? Nápravu bolestí hlavy...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové ásany, které přispívají k optimalizaci funkce štítné žlázy
Dnes se budeme zbývat tématem, které je velmi důležité pro mnoho lidí všech věkových skupin. Jde...
-
Životní styl a zdraví
Denní režim podle ájurvédy
Moudrost ájurvédy je založena na myšlence, že všechno, co existuje ve vesmíru, se projevuje v našich tělech....
-
Životní styl a zdraví
Jarní detox smoothie podle ájurvédy
Pokud máte nutkání zbavit své tělo zátěží a toxinů ze zimního období, pak věřte, že jde...
-
Zdravá výživa
Filtrovaná a kohoutková voda. Která je lepší?
Je jasné, že chceme žít zdravě. Zdravá strava, pohyb, předcházení stresu, to jsou všechno oblasti života,...
-
Životní styl a zdraví
Jarní detox podle ájurvédy
Jaro se probouzí k životu a s ním i naše potřeba jemné změny životního stylu, tak jak...
-
Životní styl a zdraví
Jarní očista podle ájurvédy
Jaro je přirozené očistné období. Jakmile se trochu oteplí, je lidský organismus připraven zbavit se zimních...
-
Životní styl a zdraví
Tipy pro zářivé jaro podle ájurvédy
Přivítejme jaro! Nejoblíbenější období roku je tady. Jak zima přechází do jara, ptáci, včely, květiny, stromy...
-
Životní styl a zdraví
Jarní detox – 5 tipů podle ájurvédy
Podle ájurvédy jsou jaro a podzim důležitá období pro detoxikaci organismu. Jarní detox je obzvláště důležitý,...
-
Zdravá výživa
Makové mléko: Zdravá náhrada za živočišné mléko
Mléko z rozmixovaného zralého máku je nejen velkou pochoutkou, ale udělá dobře i vašemu tělu. Obsahuje...
-
Inspirace
Pět Tibeťanů: Cvičte jako tibetský mnich
Pět Tibeťanů je série pěti cviků, které dle tradice pocházejí přímo od tibetských lámů. Cvičit se...
-
Zdravá výživa
Kořen lotosu jako potravina i lék
Lotos je pro většinu z nás okrasná květina a symbol, jehož květy jsme většinou zvyklí vídat...
-
Životní styl a zdraví
Med život osladí, ale i léčí, nejen podle ájurvédy
Mezi přírodními látkami, které lze používat k léčivým účelům, je jedna, do které bychom to možná...
-
Životní styl a zdraví
Jak se vyhnout novoroční kocovině
Oslavy nového roku jsou v našem kulturním prostředí spojeny zejména s bujným veselím a popíjením alkoholu. Ač některé...
-
Životní styl a zdraví
8 jednoduchých rad pro zdraví
Starat se o své zdraví není těžké. Ačkoliv to tak z médií působit nemusí, vystačíte si...
-
O józe
Čakry pro začátečníky
Sedm tělesných čaker představuje sedm nejdůležitějších energetických center těla. Tato centra jsou klíčová pro ničím nebržděné...
-
Životní styl a zdraví
Džala néti: Pravidelná hygiena nosu vám pročistí i hlavu
Prameny hatha jógy popisují řadu očistných technik, které i v době dnešní úzkostlivě pečlivé hygieny mohou...
-
Životní styl a zdraví
Vědci zjistili, že rostliny vědí, když jsou pojídány
Vegetariáni a vegani by měli věnovat pozornost výsledkům nového výzkumu, který ukazuje, že rostliny vědí, že...
-
Inspirace
Stoletá jogínka radí: Udržte si věčné mládí radostí a jógou
Letos v létě jí bude 98, a s její energií, radostí a zdravím se může srovnávat...
-
Ayurvéda
Nalaďte se na podzim s pomocí ájurvédy
Podzim, který přináší kratší dny a proměnlivé počasí, nás vystavuje vlivům, které charakterizují dóšu zvanou váta....
-
Zdravá výživa
Bylinky a koření: pro chuť a pro zdraví
Koření a bylinky jsou známé nejen pro své upotřebení v kuchyni, ale i pro své léčivé...
-
Meditace a relaxace
Relaxace je důležitá, nepodceňujme její význam!
Relaxace během hodin jógy slouží jako příprava našeho těla a mysli na praktikování ásan a uvolnění...
