-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy
Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Životní styl a zdraví
Tipy pro příjemnější ráno a jak úspěšně začít den
Taky se vám někdy nechce vstávat? Já jsem s ranním vstáváním měla dlouhou dobu problémy, ale když...
-
Blogy
Troubíte pro uvolnění stresu? Zkuste raději jógu
Používáte v autě rádi klakson? Pak možná ve svém životě potřebujete začít s jógou. Ptáte se...
-
Meditace a relaxace
Budhistická meditace Bodhicitta aneb jednoduchý návod, jak v sobě probouzet lepšího člověka
V současné době pociťuji větší potřebu rozvíjet v naší společnosti
-
Jógové pozice a sestavy
Potřebujete se uklidnit? Zkuste pozici Viparita Karani (nohy opřené o stěnu)
Jedna z nejúčinnějších a nejužitečnějších pozic z řady restorativních pozic
-
Meditace a relaxace
Trátak: Meditace pohledem do plamene svíčky
Některé meditace jsou velmi jednoduché. Jiné jsou těžší a určené jen pro lidi, kteří už jsou...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí
Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Meditace a relaxace
Jak meditovat?
Samotný název článku Jak meditovat je tak trochu provokací – tedy alespoň z mého úhlu...
-
Inspirace
Infografika – odpočinek při cvičení jógy
Při cvičení jógy se může stát, že budete cítit nepohodlí, únavu nebo potřebu zklidnění. Je naprosto...
-
O józe
Praxe jógy a její účinky na deprese a úzkosti
Sekvence ásan kombinující stojné pozice, záklony a inverze mohou pomoci lidem při depresivních či úzkostných stavech. Co jsou deprese...
-
Meditace a relaxace
Relaxace je důležitá, nepodceňujme její význam!
Relaxace během hodin jógy slouží jako příprava našeho těla a mysli na praktikování ásan a uvolnění...
-
Meditace a relaxace
Indický mystik radí: Jak utišit mysl při meditaci
Zklidnit svou mysl při meditaci tak, aby neustále neutíkala k všedním myšlenkám a každodenním problémům, není...
-
Meditace a relaxace
Na cestě ke štěstí aneb 4 tipy, jak harmonizovat duši
Nejen východní kultury disponují mnoha technikami, které vám pomohou s nalezením vnitřní rovnováhy. Díky tomu si...
-
Jóga zprávy
Jóga pomáhá řešit psychické obtíže britských vězňů
Cvičení jógy uklidňuje a pomáhá člověku získávat větší kontrolu nad vlastním myšlením, tělem, chováním i prožíváním....
-
Rozhovory
Rozhovor o tibetských mísách s Františkem Horváthem
“Ten, kdo zná tajemství zvuku, zná i tajemství celého Vesmíru.” Hazrat Inayat Khan (súfijský mystik) Františku,...
-
Meditace a relaxace
Jóga jako lék na úzkosti a deprese
Je to oficiální, jóga prospívá psychickému zdraví. Prokázala to skupina vědců z Bostonské univerzity, podle níž...
-
Meditace a relaxace
Víte proč relaxovat? (2.díl)
(2. díl ) V minulém díle jsme se dozvěděli co znamená relaxace a jak nám může...
-
Meditace a relaxace
Víte proč relaxovat? (1.díl)
(1. díl ) O relaxaci se člověk zajímá nejčastěji proto, aby se zbavil stresu a...
-
Meditace a relaxace
Jóga při nespavosti a pro lepší spánek aneb jak lépe spát
Cvičení jógy bude pro kvalitu vašeho spánku přínosem v mnoha ohledech. Kvalita spánku se díky józe...
-
Životní styl a zdraví
Na zdraví!
Tělo lze přirovnat ke stroji s motorovým pohonem. Dokud bude pravidelně používán dle návodu od výrobce,...
-
Meditace a relaxace
Podzimní „depka“ = nebezpečný mýtus
Léto bylo žhavé, plné vůní a zážitků, aktuální podzim bývá často označován za období depresí. V...
-
Životní styl a zdraví
Aromaterapie – léčba vůní II. díl
První díl našeho seriálu o aromaterapii byl věnovaný psychice, tentokrát se pokusíme vyřešit ryze ženské problémy....
-
Životní styl a zdraví
Aromaterapie – léčba vůní I. díl
Každý z nás jistě zažil ten pocit, kdy nám vnímání intenzivní vůně změnilo náladu, způsobilo bolest...
-
Životní styl a zdraví
Krutost, bolest, utrpení, žal
Ano, vím, nikomu se nechce číst tato slova, a přeci je nelze pominout. Jsou naší součástí,...
-
Meditace a relaxace
Žárlivost
„Muži a ženy slézají hory, protože tam, kde hora končí, začíná nebe. Jenže nebe začíná všude...
-
Meditace a relaxace
Relaxace – techniky
Relaxační techniky představují jeden z nejvýznamnějších prostředků jógy vůbec. Přetrvávající napětí v oblasti tělesné nebo mentální...
-
Meditace a relaxace
Reflexologie
Reflexologie je forma masáže chodidel na tělesných meridiánech, nebo-li energetických drahách, která prospívá celému tělu.Tato zajímavá...
-
Meditace a relaxace
Koncentrační techniky – ANTAR TRATAK
Koncentrace na vnitřní předmět se provádí se zavřenýma očima tak, že se vcítíme do určené části...
-
Meditace a relaxace
Haromonizační techniky
I když celá praxe jógy je zaměřena na nastolení především v oblasti psychiky, existují speciální techniky...
-
Meditace a relaxace
Koncentrační techniky- BAHIR TRATAK
Koncentrační a meditační techniky patří do skupiny technik mentálních. Tak jako tělesná a dechová cvičení představují...
-
Životní styl a zdraví
Harmonická psychika je předpokladem zdraví
Disharmonie k níž dojde mezi některými patry naší psychiky, se vždy za určitý čas projeví na...
-
Reportáže a recenze
Víte, kdo jste?
Většina lidí vynakládá obrovské úsilí na hledání a získávání vnějších věcí, ale o sobě vědí málo....
