-
Jóga pro těhotné
Jóga pro těhotné – aktivní sestava pozic
I v období těhotenství si můžete dopřát příjemné jógové cvičení. Pokud se cítíte dobře, pak vyzkoušejte...
-
Jóga zprávy
Nový rok, nové výzvy, nové já
Nový rok přináší spoustu nových výzev a předsevzetí. Pro některé z nás je vstup do nového roku...
-
Blogy
Jógová sestava pro zlepšení nálady
Tak, a už tady máme pochmurné počasí. Na někoho z Vás to možná působí trošičku depresivně...
-
Blogy
Jóga a běh – 8 tipů na protažení po běhu
Proběhli jste se, celé tělo pulsuje, mysl osvěžená a nejspíš se chystáte ještě pozvolna dokráčet domů. Než...
-
O józe
Jak se zbavit bolesti dolní části zad ? Pokračování – 2. díl
Bolí Vás záda? Připravili jsme pro Vás seriál, jak se bolesti zad postupně zbavit. Dnes je...
-
Jógové pozice a sestavy
5 pozic pro letní relaxaci
V letních sluncem prohřátých dnech se Vám možná ani nechce do pozdravů slunci a sekvencí, které...
-
Jógové pozice a sestavy
Jak se zbavit bolesti dolní části zad
Bolí Vás záda od pasu dolů? Vystřelují bolest i do nohou? Máte vyhřezlou ploténku ve spodní...
-
Jógové pozice a sestavy
Tipy pro cvičení jógy na dovolené
Prázdniny, léto, voda, slunce, moře…dlouhé večery, vůně žní a čerstvých plodů. Čas kdy se často vracíme...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové pozice proti bolesti hlavy
Bolí Vás často hlava? Trpíte migrénami? Doktoři nic nenašli a nevědí si rady? Nápravu bolestí hlavy...
-
Jógové pozice a sestavy
Tip – zacvičte si jógu na cestách
K létu patří dlouhé cesty autem – k moři nebo za krásami jiných zemí. Ale i přes rok...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógový pozdrav slunci
Když se řekne pozdrav slunci, vybaví si jógu i lidé, kteří o ní jinak mnoho nevědí....
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové ásany, které přispívají k optimalizaci funkce štítné žlázy
Dnes se budeme zbývat tématem, které je velmi důležité pro mnoho lidí všech věkových skupin. Jde...
-
Blogy
Jóga a běh – 7 tipů na protažení a zahřátí před vyběhnutím
Předtím než vyrazíte běhat či se svižně projít, můžete se lehce zahřát a vědomě protáhnout ve...
-
Jógové pozice a sestavy
Představení jógové pozice – Karnapidásana
Jak jsme minule slibovali, navážeme dnes na pozici svíčky a pluhu a minisérii uzavřeme Karnapidásanou. Jde...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová ásana – Janu Sirsasana A
Tato ásana je první z pozic hlavy ke koleni. Účinky: – Pozice zmírňuje/odstraňuje pálení při močení,...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová sestava na otvírání kyčlí
Kyčle jsou důležitým místem našeho těla, určují postavení páteře i nohou. Svaly v pánevní oblasti jsou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga po porodu – 10 pozic pro maminky
Vaše miminko je konečně tady a spolu s radostmi a péčí o něj přichází i jisté...
-
Jógové pozice a sestavy
Načerpejte energii v restorativních pozicích
Restorativní pozice navrací rovnováhu, zklidňují a omlazují. Rovněž uvolňují napětí celého těla a mysli. Jsou ideální...
-
Jógové pozice a sestavy
5 jógových pozic pro zmírnění bolesti zad
Existuje řada důvodů, proč vás mohou bolet záda. Může to být tím, jak spíte, nebo tím,...
-
Jóga v těhotenství
Cvičit nebo necvičit v prvním trimestru jógu?
Právě jste zjistila, že čekáte miminko a nevíte, jestli můžete cvičit jógu či nikoli? To...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga v kanceláři nebo kdekoli jinde
Jógu nemusíte cvičit jen ve studiu pod vedením lektora nebo doma na podložce. Můžete si ji...
-
Jógové pozice a sestavy
Cvičení pro energii – Súrja Namaskár – Pozdrav Slunci
SÚRJA NAMASKÁR – POZDRAV SLUNCI Již od pradávna jsme předurčeni k mírnému pohybu. Dávná potřeba ulovit...
-
Videa
Pozdrav slunci / video
Instruktážní video na Pozdrav slunci s Petrem Smilem.
-
Jógové pozice a sestavy
Otevřete svoje srdce a načerpejte energii
Léto je konečně tady! Otevřete svoje srdce a načerpejte energii a dobrou náladu pomocí této sekvence...
-
Jógové pozice a sestavy
Probuďte svou vnitřní sílu
…a přivítejte jarní počasí v plné síle s elánem a optimismem! Zacvičte si následující sekvenci a...
-
Jóga pro těhotné
Jóga pro těhotné – Pozdrav slunci
Prohlédněte si video Jóga pro těhotné – Pozdrav slunci. Plnou verzi tohoto videa naleznete na stránce...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga ruky – I. část
Uvedené techniky představují jednoduchý, ale účinný systém pozitivního ovlivňování organismu. Základní polohou pro praktikování je některý...
-
Jógové pozice a sestavy
Oční cviky
Oční cviky představují specifickou oblast mezi technikami jógy a jsou zaměřeny na udržení dobrého stavu zraku,...
-
Jógové pozice a sestavy
Cvičení při chůzi
Některé jednoduché techniky je možno provádět i při chůzi, například při procházkách, výletech a podobně. 1....
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové pozice vhodné pro omezený prostor
Většinu svého pracovního dne trávím u stolu v kanceláři. Existují nějaké jógové pozice, které bych mohla...
