YIN YOGA SE SEBASTIANEM PUCELLE

Tento workshop bude rozdělen na dva moduly:víkendový – první modul Základy YIN JÓGY a navazující modul Meridiány I., který proběhne v pondělí a úterý.

V józe mluvíme o 3 stupních přírody nebo 3 gun.

Rajas (Yang) nebo dynamický stát, Tamas (Yin) nebo pasivní stav a sattvické nebo (Tao), stav rovnováhy a jasnosti. Jóga je o hledání rovnováhy …

Yang Jóga:

Je spojena s pohybem nebo Vinyasou, které vyžadují svalovou kontrakci, budování fyzické síly a vytrvalosti, ale také posílení slabé articulace.Rychlejší tempo pomáhá cvičícímu, aby se detoxikoval a zlepšil tok prány v celém těle.

Yin jóga:

V opačném případě maximální uvolnění, různé klouby v těle jsou cílené, držení pozice na delší dobu v uvolnění umožňuje vykonavateli prodloužit pojivové tkáně kolem kloubů s cílem vytvořit více místa. Pomalé tempo umožní cvičícímu nasměrovat pránu směrem k jiné části těla, praktikovat integraci dechu.

Více informací naleznete ZDE

Další informace