Víkend s Andreou a Yogpremem -Yoga a čínská medicína
21.08. - 01.01.1970Povídání o čínské medicíně: meridiální dráhy,energie těla, možnost pomoci si sami sobě a svým blízkým masážemi, baňkováním – stát se sami sobě léčiteli.
Cvičení yogy a zapojení yogy do každodeního života
Pranajáma
Zpívání manter a kirtana
Program sobota
- 09:00 Vinyasa yoga – Andrejka
- 10:00 Pranayama – Yogprem
- 11:00 Mudra, bandha – Yogprem
- 13:00 Oběd
- 14:00 Tchi, Meridiány, Reflexní body – Andrejka
- 16:00 Tantra Darshana (filosofie) – Yogprem
- 17:00 Hathayoga – Andrejka
- 18:00 Yoga Nidra (řízená relaxace) – Yogprem
- 19:00 Společná příprava večeře
- 19:00-21:00 Možnost individuální seance s Yogpremem (500Kč/hod, rezervace)
- 21:00 Meditační techniky Kaya Sthairyam, Ajapa Japa, Trataka – Yogprem
- 22:00 Kruh sdílení, mantra a kirtana – Yogprem
Program nedele
- 04:00 Ranní meditace – Yogprem
- 05:00 Gayatri mantra Japa 108 – Yogprem
- 06:00 Shatkarma- Jala Neti (výplach dutin), Kunjal Kriya (výplach žaludku) – Yogprem
- 07:00 Surya Namaskara (tradiční pozdrav slunci-chakry, mantry) – Yogprem
- 08:00 Shakti Bandha Dynamické uvolnění bloků – Yogprem
- 09:00 Vinyasa(jemně) – Andrejka
- 10:00 Pranayama – Yogprem
- 12:00 Oběd
- 13:00 Prana+ upaprana, Nadi + upanadi, Chakry, Chakra Shuddhi Sadhana – funkce a harmonizace chaker – Yogprem
- 16:00 Hatha yoga (nebo něco jiného) – Andrejka
- 17:00 Aum aum aum
Další informace
- Om yoga studio, Na záhonech 24, Praha 4, Praha 4
Česká republika