Pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. Lektorka nabízí ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických postupů a metod.
VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ JÓGOVÁ TERAPIE INTRO … 10. – 11.4. 2021
Teoretický úvod a koncept integrální jógy – propojení pěti úrovní lidské individuality s osmi pilíři jógové praxe. Souvislosti mezi moderní integrální anatomií (tensegrita, fascie, svalové řetězce), vývojovou kineziologií (základní vzorce pohybu, řízení pohybu) a jógovou ásanou, pránájámou, bandhami, mudrami apod. Rozdíly mezi jógou a jógovou terapií. Ontogenetické (vývojové) pozice jako základ jógových ásan, diagnostika držení těla a dechu, tzv. fascia fitness v józe (použití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně). Pro hlubší pochopení celé problematiky je vhodné se zúčastnit i druhého víkendu PRAXE JÓGOVÉ TERAPIE, který proběhne 1.- 2.5.2021 ( cena uceleného kurzu zahranujícího oba víkendové semináře činí 5.990,-Kč)
Pochopit principy zdravého pohybu, které jsou platné napříč všemi cvičebními styly, a uvidět jejich souvislost s nehmotnými úrovněmi člověka, je důležitým předpokladem pro to, aby bylo jógové cvičení skutečně prospěšné tělu i duši a mohlo fungovat jako prevence, případně i jako terapie. Lektorka nabízí ke sdílení své pochopení získané spojením jógy, jógové terapie a moderních fyzioterapeutických postupů a metod.
VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ PRAXE JÓGOVÉ TERAPIE … 1. – 2.5.2021
Zásobník průpravných a terapeutických cviků a pozic zaměřených postupně na jednotlivé části těla (krk, ramena a hrudník, core a hluboký stabilizační systém, kyčle, kolena, chodidla), cvičení s využitím pomůcek k uvolnění pojivové tkáně nebo bez nich, tzv. fascia fitness v józe.
Pro hlubší pochopení celé problematiky je vhodné se zúčastnit i prvního víkendu JÓGOVÁ TERAPIE INTRO, který proběhne 10.- 11.4.2021 ( cena uceleného kurzu zahranujícího oba víkendové semináře činí 5.990,-Kč)
Co je to meditace? Jak se „dělá“? Co přináší do života?
Jaké paralely má společné s jógou? A proč je třeba osvojit si jógu v hloubce, aby se mohl dostavit prožitek meditace, zážitku skutečné propojenosti a jednoty se vším živým?
Východiskem jógové praxe a života je kultivace takových tělesných, duševních a mentálních kvalit, které nás mohou přivést ke stavu, jenž nazýváme meditace.
Na tyto a jiné otázky budeme nalézat odpovědi v průběhu víkendového ústraní, které se uskuteční na překrásném místě vedeném citlivě tak, aby nám dovolilo nalézt útočiště pro prohlubující sebe praxi.
Na programu budou tělesná cvičení, ale také relaxace, práce s dechem, pozorností a nácvik technik introspekce. Čas věnujeme sami sobě v bezpečném, klidném a otevřeném prostředí. Bude dost příležitosti praktikovat nahlížení do sebe také o samotě.
A protože kvalita našich ponorů závisí, kromě jiného, také na kvalitní stravě, můžete se těšit na Petru Zemanovou, která bude po celou dobu pečovat o naši harmonickou výživu. Petra nás provede také introspekcí prostřednictvím intuitivního tance a tvořením osobní přírodní podporující vůně.
Je se na co těšit… Pojeďte s námi.
Cena: 3.900 Kč (zahrnuje ubytování, stravu a lektorné)
Kontakt a přihlášení: yinyangyogovna@gmail.com
Lektoři:
Dáša Vaďurová – Instruktorka jógy a meditace, jógová terapeutka – Dáša chápe jógu a také starodávné introspektivní techniky jako prostředek sebepoznání, dokonalé zrcadlo, bezpečný přístav ve vibrujícím oceánu vnitřního i vnějšího světa, psycho-spirituální systém.Představí Vám, jak smysluplně a prakticky propojit práci s tělem a meditaci. Jak nahlédnout do nitra, pozorovat, dovolit si prožívat, unést emoce, uzdravovat tělo a sebe. Více o Dáši na: www.yinyangyogovna.cz
Petra Pathrami Zemanová – Protancuj se k sobě a Vůní k vnitřní harmonii- intuitivní tanec nás provede naším tělem blíže k hlubšímu vnímání naší duše. Vytvoříme si svůj osobní přírodní parfém z esenciálních olejů, který nás podpoří v naší aktuální životní situaci. Čeká nás lahodná zdravá strava v souladu s ročním obdobím a potřebami meditace. Více o Petře na: www.vilavemeste.eu.
srdečně vás zvu na víkend s hormonální jógou v krásném prostředí statku Hobšovice – Anglická sezóna (30 min od Prahy).
Naučíte se kompletní sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Dále nejúčinnější dechová cvičení a protistresové cviky. Vše propojíme s vůněmi blahodárné aromaterapie. Můžete se těšit také na bonusovou lekci ranní jógy, chutnou domácí stravu, možnost relaxační masáže, procházky či odpočinek v náručí krásného inspirativního statku a jeho okolí.
MÍSTO KONÁNÍ: Statek Hobšovice – Anglická sezóna, Hobšovice 11 (směr Slaný)
Dotazy pište prosím na: info@jitcinajoga.cz, tel. 724 437 355.
Jitka Janešová, certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy a muže přímo od její autorky Dinah Rodriuges, www.jitcinajoga.cz
Jitka
ráda bych vás tímto pozvala na lekce Hormonální jógy online (přes Zoom), z vašich domovů. Lekce jsou určený absolventkám kurzu Hormonální jógy.
• naladíme se společně vybraným protistresovým cvikem
• zopakujeme veškeré techniky používané v sestavě
• zacvičíme celou sestavu od začátku, včetně harmonizací energií a čaker
• nahlásit se předem na vypsané lekce přes můj web: odkaz https://www.jitcinajoga.cz/opakovaci-lekce-pro-absolventky/
• po rezervaci vám zašlu další informace – jak na to krok za krokem, včetně platebních údajů.
Počet míst je omezen.
Jitka
ráda bych vás tímto pozvala na kurz Hormonální jógy online (přes Zoom), z pohodlí vašich domovů.
Hormonální jógová terapie je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli. Zabere přibližně 30 minut.
Na rozdíl od klasické jógy má VELMI RYCHLÉ VÝSLEDKY.
ZVLÁDNETE JI I BEZ PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI S JÓGOU.
Během výukových lekcí se naučíte krok po kroku celou sestavu hormonální jógy a navíc několik protistresových a dechových cvičení. Na opakovací lekci nebudeme probírat nic nového, jen pilovat a upevňovat již naučené, bude prostor na vaše individuální dotazy.
Sestavu si poté můžete cvičit v klidu domova samy nebo se přidat na pravidelné online lekce pro absolventky.
3x výuková lekce:
• 11., 14. a 18. 1. od 18 – 20h
2x opakovací lekce:
• úterý 26.1. a 2. 2. od 18-19 hod (možnost domluvy i jiných termínů)
1x individuální konzultace dle domluvy
V ceně jsou podrobné materiály s popisem jednotlivých cviků včetně přístupu do členské sekce.
• připojení k internetu
• zařízení s webkamerou – počítač, mobilní telefon, tablet
• vyhradit si čas na sebe
Počet míst je omezen, aby se Vám lektorka mohla věnovat stejně jako v seminářích naživo.
Po rezervaci vám zašlu další informace – jak na to krok za krokem, včetně platebních údajů.
Jitka Janešová
certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy a muže přímo od Dinah Rodrigues, která i ve svých 94 letech jako jediná na světě školí své lektory.
(v případě, že potřebujete konzultovat, zda je pro vás cvičení vhodné nebo máte-li jiné dotazy týkající se tohoto semináře).
ráda bych vás tímto pozvala na kurz Hormonální jógy online (přes Zoom), z pohodlí vašich domovů.
Hormonální jógová terapie je vědecky podložená a do detailu promyšlená sestava jednoduchých cviků, která pomocí speciálních technik přirozeně vyrovnává hormonální hladiny v lidském organismu. Mimo jiné podpoří váš celkový zdravotní stav, zlepší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, posílí imunitu, vylepší tvar postavy a napomůže celkovému omlazení těla i mysli. Zabere přibližně 30 minut.
Na rozdíl od klasické jógy má VELMI RYCHLÉ VÝSLEDKY.
ZVLÁDNETE JI I BEZ PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI S JÓGOU.
Během výukových lekcí se naučíte krok po kroku celou sestavu hormonální jógy a navíc několik protistresových a dechových cvičení. Na opakovací lekci nebudeme probírat nic nového, jen pilovat a upevňovat již naučené, bude prostor na vaše individuální dotazy.
Sestavu si poté můžete cvičit v klidu domova samy nebo se přidat na pravidelné online lekce pro absolventky.
3x výuková lekce: 20,. 27. 1. a 3.2. od 10 – 12 h
2x opakovací lekce: úterý 9.2. a 16. 2. od 18-19 hod (možnost domluvy i jiných termínů)
1x individuální konzultace dle domluvy
V ceně jsou podrobné materiály s popisem jednotlivých cviků včetně přístupu do členské sekce.
• připojení k internetu
• zařízení s webkamerou – počítač, mobilní telefon, tablet
• vyhradit si čas na sebe
Počet míst je omezen, aby se Vám lektorka mohla věnovat stejně jako v seminářích naživo.
Po rezervaci vám zašlu další informace – jak na to krok za krokem, včetně platebních údajů.
Jitka Janešová
certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy a muže přímo od Dinah Rodrigues, která i ve svých 94 letech jako jediná na světě školí své lektory.
(v případě, že potřebujete konzultovat, zda je pro vás cvičení vhodné nebo máte-li jiné dotazy týkající se tohoto semináře).
Malebný Golf resort Konopiště je pouhých 45 km od Prahy. Cena pobytu je 2900 Kč.
V ceně je zahrnut:
– 2x nocleh ve dvoulůžkových pokojích ve 4* hotelu
– 2x snídaně formou bohatého bufetu
– 4x lekce jemné jógy (pátek večer, sobota dopoledne a navečer a neděle dopoledne)
– neomezený vstup do wellness (vyhřívaný vnitřní a venkovní bazén, veliký whirlpool, vířivá solná lázeň, Kneippův chodník, suchá sauna, pára a odpočinková místnost )
– bezplatný vstup na driving range (platí se jen míčky) a na veřejné golfové hriště
V resortu Konopiště je velkorysé wellness (můžete se objednat na skvělé masáže nebo další procedury se slevou 30%), hned vedle areálu je golfové hřiště (vstup zdarma na driving range a veřejné hřiště).
Přihlášení na mail edita@oriopraha.cz nebo na telefonu 774 280 100.
srdečně vás zvu na víkend s hormonální jógou v krásném prostředí statku Hobšovice – Anglická sezóna (30 min od Prahy).
Naučíte se kompletní sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Dále nejúčinnější dechová cvičení a protistresové cviky. Vše propojíme s vůněmi blahodárné aromaterapie. Můžete se těšit také na bonusovou lekci ranní jógy, chutnou domácí stravu, možnost relaxační masáže, procházky či odpočinek v náručí krásného inspirativního statku a jeho okolí.
MÍSTO KONÁNÍ: Statek Hobšovice – Anglická sezóna, Hobšovice 11 (směr Slaný)
Dotazy pište prosím na: info@jitcinajoga.cz, tel. 724 437 355.
Jitka Janešová, certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy a muže přímo od její autorky Dinah Rodriuges, www.jitcinajoga.cz
Jitka
19. ROČNÍK TRADIČNÍHO FESTIVALU JÓGY A ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU
Vykročme do nového roku plni síly, energie a odhodlání čelit všemu, co nám život předkládá. Dodejme sílu tělu, pozitivní naladění naší mysli a doplňme energii na tradiční sváteční akci. Zažijeme celkem 3 prodloužené lekce různých jógových forem pro zdravé vykročení do nového roku s elánem a nadějí v lepší zítřky.
Čekají na Vás dárky pro každého účastníka i závěrečné slosování o hodnotné ceny věnované partnery akce.
PROGRAM :
9.00 POWER FLOW VINYASA YOGA – Simona Čuperová
10.15 LET DRAKA A JIN YOGA – Šárka Majdová
11.30 RELAX YOGA + MUSIC THERAPY RITUALS – Hana Hána
YOGA FLEXI FLOW + JÓGOVÁ TERAPIE A MEDITACE LÉČIVÝCH BAREV SE ŠÁRKOU MAJDOVOU
Vydejme se do nového roku plni síly, energie a odhodlání čelit překážkám, snad jich bude méně než v roce předchozím! Zařadíme dynamickou jógu s využitím posilovacích pomůcek, ale i metody fyziojógy a jógové terapie. V úvodní části se zaměříme na poznání základních principů zdravého pohybu v souladu s moderními fyzioterapeutickými směry a zařadíme vybrané techniky jógové terapie s využitím válcovacích pomůcek (míčky a válce) k uvolnění fáscií i svalového napětí. Tělo takto výborně připravíme na dynamickou silovou jógu se zaměřením na hluboké otevírání kyčlí, rozproudíme energii směrem k výraznému posílení naší kondice i flexibility. V závěru zklidníme své tělo prostřednictvím relaxace a meditace vizualizací různých aspektů léčivých barev celého barevného spektra, nasměruje se k mentální očistě i hlubokému zklidnění.
Ásany čistí a připravují naše tělo na další stupně nekonečné cesty jógy a činí z něho opravdový chrám duše, vyzkoušejme a sdílejme praxi společně. Ráda se ujmu role vnímavého průvodce na Vaší jógové cestě !
POWER YOGA BASIC AND FLOW + JÓGOVÁ TERAPIE S VÁNOČNÍ MEDITACÍ SE SIMONOU ČUPEROVOU
Dvouhodinový jógový program směřující k aktivnímu posílení fyzické kondice i duševní harmonie. Dynamická část programu bude zaměřena na techniku ásan a jejich plynutí v jógové sestavě určené opravdu pro každého. Užijeme si možnosti své individuální síly a flexibility, která odpovídá naší momentální kondici. Klidnější část programu zahrnuje úvod do jógové terapie vedoucí k poznání základních principů zdravého pohybu se zaměřením na hluboký stabilizační systém, střed těla, bandhy a dech s využitím různých válcovacích pomůcek k uvolnění pojivových i svalových tkání našeho těla. Závěrečná relaxační část nás navede k vnímaní vlastních prožitků a naladí do meditativního klidu vánoční pohody.
Ásany čistí a připravují naše tělo na další stupně nekonečné cesty jógy a činí z něho opravdový chrám duše, vyzkoušejme a sdílejme praxi společně!
