Přidejte se k dalším jogínům a užijte si s námi báječný Den plný jógy, již osmý ročník, v sobotu 7.května 2022 v areálu hotelu Zámech Berchtold.
9:00 – 18:30 hodin
Akce je určena začátečníkům i pokročilým jogínům.
Tradičně nabízíme šest různých lekcí, jejichž průběh přizpůsobíme aktuálním potřebám účastníků:
ranní pomalá, dopolední rozproudění, jóga ve dvou a další tématické lekce. Nezapomínáme ani na hlubokou jógovou relaxaci.
Strava a pitný režim jsou v ceně.
Rezervace předem nutná!
Lekce Barre Eclipse, která procvičí tvé tělo pomocí úžasných pohybů do rytmu hudby. Připrav si pomůcky a pojď si užít své tělo.
………………………………………………………………….
Barre cvičení je účinný, celotělový trénink budující vytrvalost izometrickými pohyby, kardiem a vnímáním rytmu.
Naprostá většina lekcí je low-impact, tedy bez skákání nebo jiných cviků zatěžujících svaly a klouby. Je tedy vhodná opravdu pro každého.
Jsem jedinou akreditovanou lektorkou Barre Eclipse metody v Česku. Tato metoda se vyznačuje typickými cviky, slangem a cvičením do rytmu hudby. Lekci vedu povzbuzujícím a láskyplným způsobem.
Rozpis barre lekcí
Dopřejte si pohodový prodloužený víkendový pobyt v pohodlí rodinného hotelu Nebespán, uprostřed krásné šumavské přírody, ve společnosti JÓGY a za doprovodu výborné gastronomie.
Program víkendu povede zkušená lektorka jógy Romana Konrádová (absolventka výcviku Čakra jógy a Školy bederních svalů).
Budete mít čas a prostor jen sami pro sebe a současně načerpáte inspiraci pro svoji jógovou praxi a běžný život. V průběhu prodlouženého víkendu vás čeká přes 7hodin cvičení. Nabídneme vám lekce jemné JÓGY, užijete si vedenou relaxaci a budete mít i možnost vyzkoušet si ČCHI-KUNG (tradiční čínské cvičení pro zdraví). Současně budete mít i dostatek času na procházky v lese nebo na výlety do okolí.
Pokud počasí dovolí, budeme cvičit na zahradě. Cvičíme v komorní skupině do 10 osob.
Předchozí zkušenost s jógou je vítaná, ale není podmínkou.
Podložky na jógu nejsou k dispozici, prosím vezměte vlastní.
Cena pobytu zahrnuje:
- ubytování v luxusním dvojlůžkovém pokoji na 3 noci, biokosmetika
- 3 x snídaně formou bohatého bufetu
- 3 x 2chodová večeře od francouzského šéfkuchaře (jednotné menu, zohledníme požadavky na vegetariánskou či bezlepkovou stravu)
Veškeré dotazy a informace ohledně ubytování zodpovíme na tel. 603 255 563 nebo na mailu: info@nebespan.cz (kontaktní osoba paní Sabina Kmecová).
Dotazy ohledně programu směrujte prosím na tel. 720 544 437 nebo mail romanakmec@volny.cz (Romana Konrádová).
Praktický a prožitkový celodenní seminář
HLAVNÍ CÍL:
♦️ Dostat své pánevní dno opět do kondice a orgány pánve na své místo.
♦️ Aby záda nebolela – funkční zapojení břicha (nejen při diastáze) a zad.
♦️ Zlepšit stav jizev v oblasti pánve a intimní ladění.
♦️ Opět získat kontrolu nad svým tělem a moci běhat, skákat a smát se :-).
PRO KOHO JE SEMINÁŘ
♦️ Pokud máte pocit, že vám vnitřek klesá, ale zatím jste bez potíží.
♦️ Únik moči při únavě, delší chůzi, kašli či smíchu.
♦️ Pokud vás bolí záda.
♦️ Máte-li oslabené břišní svaly, vyboulené bříško či diastázu.
♦️ Trápí vás jizvy či nedostatek intimního ladění.
♦️ Pokud se chcete dozvědět, jak správně a funkčně cvičit a zapojit své tělo v každodenní rutině.
5. 5., 12. 5., 19. 5. a 26. 5. KOMPLEXNÍ ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Zaměříme se na mobilizaci páteře a kloubů, aktivizaci hlubokého stabilizačního systému, flexibilitu pánevního dna, na prevenci bolestí zad, nápravu špatného držení těla, zdravé chodidlo, vbočené palce, spadlou klenbu.
Lektorka: Blanka Milevová – akreditovaná lektorka 3×3 metody Renaty Sahany Skálové
Chcete se stát instruktorem jógy?
Máte skvělou příležitost k rozšíření své kvalifikace.
Nabízíme velmi intenzivní letní jógový kurz, který je určen pro budoucí lektory, ale i pro Vás, kteří se chcete o józe dozvědět víc.
Kurz je rekvalifikační – na základě osvědčení z našeho vzdělávacího střediska je možné získat živnostenský list na živnost “Instruktor jógy”
V našem týmu máme nejen zkušené jogíny, ale také fyzioterapeuty, lékaře, výživové poradce, kteří spojují jógu s fyzioterapií, anatomií, dietologií.
Studium je kombinované, tedy praktické studium prezenčně a některé teoretické předměty distančně!
Můžete se zůčastnit kurzů:
Kurz s časovou dotací 300 h (certifikát MŠMT a Yoga Alliance)
Kurz s časovou dotací 200 h (certifikát MŠMT a Yoga Alliance)
Pro více informací navštivte naše stránky: https://yoga4yogi.cz/instruktor-jogy/
Intenzivní kurz hormonální jógové terapie v Českých Budějovicích pro ženy.
Vhodné i pro začátečníky, vede zkušená certifikovaná lektorka Daniela Uhlíková
Více informací na www.hjdaniela.cz
Intenzivní kurz hormonální jógové terapie pro ženy v Písku.
Vhodné i pro začátečníky, vede zkušená certifikovaná lektorka Daniela Uhlíková
Více informací na www.hjdaniela.cz
#hjpisek #hormonalnijoga #hjdaniela #hormonalnijogapisek #pisek
Oslavte s námi narozeniny!
Celý duben slavíme v Domu jógy narozeniny. Nezapomeňte se zapojit do akce “JÓGUJ VÍC, VYHRAJ VÍC”
Stačí přijít na jakoukoli lekci v průběhu dubna, vhodit do osudí slosovací lístek a můžete získat jednu z více než 50 cen!
Těšte se na dárkový poukaz do Domu jógy Příbram, nebo na dárkový poukaz do světa relaxu – floatingu, mezi výhrami nechybí jógamatka, knihy a spoustu dalších cen.
A PROTOŽE DÁRKŮ NENÍ NIKDY DOST, PŘIPRAVILI JSME PRO VÁS NAROZENINOVÝ DEN PLNÝ JÓGY ZDARMA!
KDY: 23. dubna od 8:00 h
KDE: Dům jógy Příbram
Rezervujte si své místo na některé z nejoblíbenějších lekcí jógy:
- hormonální jógová terapie
- jemná ranní jóga
- fly jóga pro začátečníky
- hned 2 lekce hatha jógy
- vinyasa jóga
- poradna zdraví
- power jóga
- keltská jóga
Tento pobyt je vhodný pro ty z vás, kteří s jógou začínáte, i pro ty, kteří chtějí objevit něco nového.
KDY: 17. – 19. června 2022
KDE: Ořechový Dvůr – Velké Nepodřice č. p. 33 (u Písku)
https://www.orechovydvur.cz/
Na co se můžete těšit?
– na 4 lekce jógy po 75 minutách (podvečerní protažení s prodlouženou relaxaci, ranní hatha jóga, odpolední power jóga a ranní jógové probuzení s očistnými technikami)
– dýchací techniky – Pránájáma
– překvapení
– pěší vycházku do okolí
– výbornou vegetariánskou stravu kouzelnice Klárky v podobě plné penze
– saunu a masáž (za příplatek)
Cena jógového víkendu: 3 990,- Kč
Co vše je v ceně zahrnuto?
– ubytování pro 1 osobu ve 3 – 4 lůžkových pokojích v nádherně zrekonstruovaném statku s terasou a zahradou,
– 4 jógové lekce,
– plná penze vegetariánské stravy,
– venkovní bazén.
Co musíte zařídit vy?
– zarezervovat pobyt v Rozvrhu lekcí
– vzít si s sebou jógamatku (ostatní pomůcky zajistíme my),
– zajistit si dopravu.
JÓGA NA MYSTICKÉM OSTROVĚ LANZAROTE 2022 s Alenou Vejříkovou
Atlantik, Kanárské ostrovy
s CK Canraia Travel
Vydejte se za jógou na jeden z nepodivuhodnějších Kanárských ostrovů uprostřed Atlantského oceánu, na mystický ostrov LANZAROTE. Jedno z míst, kde se zřejmě nacházela bájná a ztracená Atlantida, kde vulkanická činnost vytvořila překrásné přírodní scenérie, kde původní obyvatelé žijí prostým tradičním způsobem života, kde turistický ruch má minimální dopad na ráz krajiny.
Objevíte jak čilý život v přímořských tavernách či restauracích rodinného typu, obchůdcích všeho druhu, tak klidné malebné pláže či poklidný život vesniček uprostřed vnitrozemí. Celý ostrov LANZAROTE je UNESCO vyhlášen přírodní rezervací. Přesto se stále budete nacházet v EU. Na LANZAROTE najdete vše…
Pobyt zahrnuje: Letenku tam a zpět, ubytování na 7 nocí se snídaní, cvičení jógy dvakrát denně, služby delegátky CK, základní pojištění.
Registrace výhradně na moje.spirityoga.cz, kde najdete více informací…
Ojedinělá zážitková cesta do Portugalska se ještě dopéká, ale bude vypadat zhruba takto. Prosím počítej s tím, že může dojít k drobným změnám.
- KDY: 17.-25.9.2022 / dle letenek/, 9 dnů
- KAM: Portugalsko. Let do Porto, odlet z Lisabonu
- CO: Pohodová poznávací cesta s jógou pro malou skupinku 12 osob.
- 1. DEN17.9. přílet v 21:30h do Porta z Prahy, transfer na hotel v Portu, nocleh
2.DEN
18.9. projížďka na kole podél řeky Douro až k jejímu ústí do oceánu,
procházka po mole, ze kterého jde sledovat, jak se řeka mísí s oceánem,
pokračování podél městské pláže až do rybářského městečka Matosinhos,
kde půjdeme na skvělý oběd – čerstvé ryby, které se grilují na velkých
grilech přímo na ulici před restaurací. Po obědě bude zajištěn pick up
kol a transfer do centra města ke slavnému vlakovému nádraží Sao Bento,
které je zdobeno kachličkami azuleijos a katedrále Sé. Potom přejdeme k
řece Douro do nejmalebnější části města, která se jmenuje Ribeira a
vydáme se na plavbu po řece Douro, při které budeme obdivovat všech 6
portských mostů – dominant města. Na závěr nás čeká návštěva sklepů, kde
se uchovává portské víno a ochutnávka. Nocleh v Portu.3.DEN
19.9. ráno jóga, po snídani se vydáme do jedné z nejstarších vinařských oblastí na
světě, do údolí řeky Doura, kde nás bude čekat návštěva vinařství a oběd
ve vinařství – gastronomický zážitek párovaný s víny. Poté přejedeme do
malebného města Pinhao, kde bude následovat projížďka na lodi mezi
vinicemi a vinařstvími. Ubytování v jednom z vinařství, možnost zacvičit
si večer nebo ráno. Nocleh ve vinařství.4.DEN
20.9. ráno jóga, po snídani odjezd do univerzitního města Coimbra – návštěva města
a univerzity. Poté zastávka v Tomaru a prohlídka Kristova konventu,
který patřil řádu templářských rytířů. V podvečer přejezd do Fátimy –
jedno z nejznámějších poutních míst na světě, ve 21:30h procesí svíček,
nocleh ve Fátimě.5.DEN
21.9. po snídani odjezd do bývalého královského letního sídla Sintra,
kde je mnoho paláců, parků a maurský hrad. Na oběd lze zastavit na
některé z místních pláží a poté pokračovat na mys Cabo da Roca –
nejzápadnější cíp kontinentální Evropy. Podél pobřeží tzv. Lisabonská
riviéra se dostaneme do Lisabonu. Ubytování a nocleh v Lisabonu.6.DEN
22.9. prohlídka Lisabonu a večer možnost večeře s vystoupením fado
(portugalský hudební styl), nocleh v Lisabonu7.DEN
23.9. večer jóga, přesun na farmu u pláže na jih od Lisabonu
8.DEN
24.9. ráno jóga, Relax den pro zažití zážitků:-) na pláži
9. DEN
25.9.
ráno jóga
transfer na letiště do Lisabonu a odlet do Prahy
