Ashtanga Inspiration Day

2,5 hodinový workshop pod vedením zkušené lektorky Ing. Lucie Macháčové, věnující se intenzivně jógové praxi již přes 10 let, absolventky kurzů a workshopů renomovaných učitelů Ashtangy – Dalibora Štědroňského, Nancy Gilgoff, Borise Georgieva.

Zajímají vás dynamické formy jógy a táhne vás to dál? Poznejte hlouběji tento systém jógy představený modernímu světu Sri Pattabhi Joisem , který kombinuje intenzívní způsob dýchání s ladnými pohyby , kterými se přechází do jednotlivých pozic . Při cvičení se zaručeně zapotíte, pročistíte svaly i orgány, vaše tělo se bude cítit lehčí a mysl klidná.

Cvičení sestává z přesně daného pořadí pozic – ásan , způsobu přechodů mezi nimi – vinyasy a specifického způsobu dechu – udžají , jenž vede postupem praxe ke zvýšení intenzity a síly dechu a přispívá v konečném důsledku k ozdravení a posílení těla i mysli. Zaměříme se na techniku pozic , správnost provádění a návody na jejich zlepšení, na což není při klasických lekcí není dostatek času.

iontové nápoje + občerstvení v ceně

Závěrečné slosování vstupenek o CD s relaxační hudbou

Další informace