Gravid jóga

3 hodinový seminář pro všechny z Vás, které zajímá jak a proč cvičit během těhotenství. Dozvíte se, jaké jsou zakázané a povolené aktivity, které cviky můžete a nemůžete cvičit, lépe se naladíte na “spolupráci” se svým miminkem a naučíte se, jak cvičit, abyste zpružnily své tělo pro co nejpřirozenější porod.

CENA ZAHRNUJE
• služby lektora

• skripta
• drobné občerstvení a nápoje

PROGRAM

• Úvod, obecné informace o těhotenství
• Cvičení- lekce gravid-jógy
• Obeznámení s možnými změnami během těhotenství, zakázané, povolené aktivity, co mě čeká v porodnici + dotazy
• Rozbor pozic a seznámení s možnými variantami
• Relaxace

Další informace