Ashtanga joga – workshop s Arnaudem Kancelem

Workshop se sestává z pěti bloků, které propojují různé aspekty ashtangové praxe. Zaměříme se na vnímání jemnějších tělesných rovin, které nás povede od fyzické praxe k vnitřnímu pohroužení a prožitku toku energií. Workshop je přístupný každému, od začátečníků, kteří chtějí vyztužit základy astangy pro pokročilé praktikující, kteří chtějí prohloubit svou praxi.

Program:​

• Pátek

  18.30-21.00 Probuzení středu těla
  
  Tato lekce je zaměřená na prozkoumávání energie jógových pozic.

• Sobota

  9.30-12.00 Svobodný a plynulý pohyb​
  
  Některé techniky nám umožňují „osvobodit“ pohyb takovým způsobem, že ho můžeme prožit v jeho skutečném fyziologickém smyslu. Dech navíc vytváří harmonický rytmus pohybu. S využitím těchto principů budeme v této lekci praktkovat první sérii.

  14.00-16.30 Prinicpy provedení ásán: postavení, energie pohybu a dech​

  Kvalita jógových pozic je zčásti určená jejich důkladným provedením. Ale navíc je e hře fyziologické spojení mezi způsobem jakým vyrovnáme své tělo, energií pohybu a naší dechovou kapacitou. Tato lekce představí principy, na jejichž základě můžeme šetřit praxí nabytou energii a dát ashtangové praxi lehkost.

• Neděle ​

  ​9.30-12.00 Radostná praxe s variacemi ​

  V této lekci otevřeme praxi Ashtanga jógy variacím. Tato energizující lekce je založená na první a druhé sérii.

  14.-16.30 Propojení

  ​Závěrečná lekce bude shrnutím zkušeností z předchozích lekcí. Bude zde prostor pro případné zapojení dalších přístupů, které povedou k lepšímu pochopení či prohloubení některých aspektů a principů.

Další informace