Intenzivní víkend jógy a Alexandrovy Techniky

Tento víkend nabízí možnost skrze zkušenosti s Alexandrovou technikou prohloubit vnímání těla a mysli v józe – v asánách a v dýchání (Pránajáma). Pátek večer vás seznámíme se základy Alexandrovy techniky a na cvičeních ve dvojících si vyzkoušíme její hlavní principy.

V sobotu využijeme tyto zkušenosti v asánách a budeme pokračovat s Alexandrovou technikou a připravovat se k závěrečné práci s dechem a meditací.

Další informace