O Aštanga józe
Aštanga jóga je jedna z nejrozšířenějších forem jógy v západním světě, a také fyzicky nejnaročnější. Jedná se o ucelené série na sebe navazujících pozic (asán) podle jógového učitele K. Pattabhi Jois.
Systém je založen na šesti sériích, které postupně nabývají na obtížosti a které umožňují cvičencům praktikovat ve svém vlastním tempu. Pozice plynule navazují jedna na druhou, hodně pozornosti se věnuje dýchání.
Ashtanga Vinyasa Yoga je tradiční škola jógy známá dynamickým cvičením ásan. Oblibu si zpravidla získává u lidí hledajících, nesužovaných závažnějšími zdravotními potížemi, kteří rádi intenzivnější fyzickou aktivitu.
Ukázka cvičení Aštanga jógy
Studia a informace
Odkazy na stránky, kde naleznete více informací a na jóga studia, ve kterých se cvičí Aštanga jóga:
Napište nám
Chcete rozšířit tuto stránku? Organizujete kurzy Aštanga jógy? Chcete sem přidat odkaz na stránky Vašeho studia? Napište nám.
