Zdravé těhotenství

Seminář Zdravé těhotenství je rozdělen do dvou bloků (2x 2,5h). Věnován bude úpravě životního stylu v období těhotenství, proberete související témata jako je výběr kvalitní a vyvážené stravy, relaxace a péče o tělo, prevence a zvládání stresu, životní rituály. V druhé části semináře se dozvíte více k fyziologickým změnám, které těhotenství provází, jak může uškodit rizikové chování v období těhotenství, proberete optimální pohybové aktivity (kontraindikace) a budete se věnovat i samotné praxi – ukázková lekce cvičení pro těhotné.

Seminář je vhodný pro absolventy základního vzdělávacího programu Poradce zdravého životního stylu, Instruktor powerjógy, Instruktor hathajógy, ale také pro účastníky semináře Jógy pro těhotné a pro všechny zájemce, kteří se o problematiku práce s těhotnými ženami, vedení cvičebních lekcí těhotných apod., zajímají.

Výše uvedenými tématy semináře Vás provedou Bc. Jana Altnerová a Mgr. Eliška Novotná