Jóga pro děti

Dětskou jógu je možné charakterizovat jako určitou formou hravě pojatého cvičení s jógovými prvky. Kurz je určen zájemcům, kteří chtějí aplikovat jógu při práci s dětmi předškolního věku. Získáme zde základní informace o přístupu k dětem, jak je možné děti vhodně motivovat ke spolupráci a především způsoby a možnosti použití jógových technik s dětmi. V principu budeme vycházet z osmistupňového systému jógy a povíme si, co a jak lze z tohoto pojetí použít u dětí. U jednotlivých technik vždy na příkladu práce s dospělými budou následně uvedeny varianty vhodné pro děti. Důraz je kladen na správné držení těla, na pohybově dechovou práci, na relaxaci, na koncentraci a na rovnováhu. Dozvíte se také o možnostech vhodného použití jógových prvků při činnostech mimo jógu nebo o kombinaci jógy s jinou aktivitou. Budeme pracovat se sestavami na říkanky, s pohádkovým vyprávěním a dozvíme se, jak děti motivovat k aktivnímu přístupu. Probereme práci ve skupině, ve dvojicích i individuální. Budeme postupovat od známého k neznámému a od jednoduchého k obtížnějšímu a dětské varianty jógových technik vyzkoušíme sami na sobě a pokusíme se ověřit jejich funkčnost vnímáním. Budeme používat určité pomůcky a ověříme si jejich přínos. Povíme si o důležitosti změny při práci s dětmi a budeme se věnovat jógové gymnastice prstů i očí. Řekneme si o přizpůsobení průběhu jógy situaci ve skupině dětí a zkusíme využívat zvuk hlasu. Cílem kurzu je přinést ucelený přehled o problematice dětské jógy a dát účastníkům dobrý základ pro vlastní jógovou práci s dětmi.